养身分早晚，晚上喝什么茶好

中国的茶文化源远流长，茶对于每个人的生活当中似乎已经成为不可缺少的一部分。茶叶分很多种，有水果茶，各种茶叶泡出来的茶，那么我们在晚上的时候可以喝哪些茶呢？对我们的身体有好处呢？今天就拿小编来告诉大家晚上适合喝什么茶。

养身分早晚，晚上喝什么茶好

一、蜂蜜茶

蜂蜜本身富含的营养非常多，营养成分的话相对来说比较丰富和均衡，而且蜂蜜有清火清肺，安神助眠的功效。因此我们在晚上的时候可以喝上一杯蜂蜜茶，有助于我们的睡眠。我们将蜂蜜用温开水，冲调之后直接饮用就可以了。晚上喝蜂蜜不要放太多，因为太多会太甜，对我们的身体造成一些影响，所以淡淡的一杯蜂蜜水就是最佳的选择。

二、 普洱茶

普洱茶有去油腻，降血压，降血脂的功效，我们吃了一天的食物之后，很多脂肪得不到消耗，那多余脂肪就在体内形成肥胖。而普洱茶正好可以有刮油脂的功效，因此晚上进食之后喝上一杯普洱茶，可以有效地刮出油脂，第二天早晨排出油脂，这样就能够让一天所摄入的脂肪被吸收被消耗掉，就不会形成肥胖。对于减肥的人来说，每天晚上一杯普洱茶是非常有必要的。

三、红糖生姜茶

红糖和生姜都有补气补血，暖胃暖宫的功效，因此我们一天在外都会有一些寒气和湿气进入体内，在晚上的时候呢可以喝上一杯红糖生姜茶，祛除体内的寒气和湿气，更助于睡眠，而且第二天会发现身体特别轻松，我们可以直接将红糖生姜茶包泡在温水里面，直接饮用。

以上这几种茶都是非常适合在晚上喝的.当然除了这些茶，如果小伙伴喜欢喝红茶，绿茶也都是可以在晚上饮用的，但是不要喝太多。因为太多的话容易水肿，而且尿液过多的话也会影响睡眠的，希望小编今天的推荐都能够对大家有所帮助。