哺乳期女性吃黄花菜回奶是真的吗？

哺乳期的女性需要吃大量的食物，让自己能够分泌更多的乳汁来喂养宝宝，所以在饮食方面对于产妇非常注意。很多食物是有催奶功效的，但是有时有些食物如果吃的不恰当的话，不仅不会促进奶还会回奶，那么大家都知道黄花菜吗？很多产妇在吃黄花菜的时候就会产生疑问，黄花菜会回奶吗？今天就针对这个疑问小编来给大家解释一下。

一、哺乳期女性吃黄花菜回奶是真的吗

通过调查和研究表明黄花菜是没有回奶的功效的。相反黄花菜吃适量的吃，不仅不会回来还会有催奶的作用，因此在哺乳期的女性可以放心大胆的食用黄花菜，不用担心吃了黄花菜以后会回奶而影响宝宝的口粮。

二、黄花菜催奶的食谱

既然黄花菜有催奶的功效，那么我们就来了解黄花菜可以与哪些食物搭配在一起，具有催奶的功效。

1.黄花菜搭配猪腰

将黄花菜与新鲜的猪腰放在一起炒具有补气健脾，促进乳汁分泌的作用。黄花菜与猪腰做起来也非常的简单，只需要将猪腰洗干净切片后与黄花菜放在一起炒制，炒好的黄花菜猪腰能够很好的让产妇吃了之后分泌更多的乳汁来喂养小宝宝。

2.黄花菜鲫鱼汤

在鲫鱼汤当中加入黄花菜能更好地催乳，让母体有更多的乳汁分泌。鲫鱼本身就有催乳的功效，加上黄花菜就可以事半功倍，因此在产妇哺乳期间喝一碗鲫鱼黄花菜汤是非常好的，吃的时候只需要吃黄花菜喝汤就行了，鱼肉可以选择不吃。

所以通过以上的信息我们可以知道黄花菜并没有回来的功效，反而有催奶的作用，因此我们不要再把黄花菜会回奶这种错误的观点而放在心上，应该正确积极的去面对，能多吃一些催乳的汤食物来保证宝宝充足的营养。希望今天的知识对大家有帮助。