喝什么汤下奶最快最多，想要奶水充足吃它就对了！

很多妈妈在生完孩子以后都会面临奶水稀少的问题，很多妈妈甚至是没有奶水，但宝宝太小的话是不能吃奶粉的，因为肠胃功能不全，并不能消化和吸收奶粉，所以这个时候就会想法设法的吃一些能够帮助下奶的食物。那么大家知道喝什么汤下奶最快最多吗。

喝什么汤下奶最快最多

一、木瓜猪脚汤

木瓜猪脚汤是很多宝妈都会选择的一款下奶汤，主要作用来源于木瓜，很多人听到木瓜第一时间想到的就是它的丰胸作用，其实木瓜除了丰胸以外也能够起到很好的下奶作用，因为木瓜中含有丰富的白浆，这个物质是能够起到催乳的作用，所以乳汁稀少的妈妈可以选择多喝一点木瓜猪脚汤哦，不喜欢吃猪脚的话也可以单独炖木瓜汤，效果也是非常好的。

二、鲫鱼汤

鲫鱼汤相比于木瓜猪脚汤可以说更受欢迎一些，因为鲫鱼汤没有木瓜猪脚汤那么油腻，吃起来也非常清爽，而且鲫鱼中含有丰富的蛋白质，而这些蛋白质大多数都为优质蛋白，能够很好的被身体消化和吸收，不仅能够帮助身体消化，还能够起到催乳的效果。如果口味比较清淡的话最好是选择鲫鱼汤。

三、猪骨汤

猪骨具有补血，补气以及催乳的作用，所以产后吃猪骨也能够很好的起到下奶的作用，而且很多刚刚生完宝宝的产妇身体都会非常虚弱，而猪骨则可以起到滋补身体的作用，这样一来吃猪骨可以说是两全其美了，我们在做猪骨汤的时候可以加一点豆腐，味道和效果都会更好。

除了上面介绍的这三种汤能够下奶以外，一些蔬菜和水果也能够起到下奶的作用，比如奇异果，红枣，山楂，橘子，花生，丝瓜，金针菜等等，乳汁稀少的产妇都可以多吃一些，而且产后的饮食也是非常重要的，最好多喝水以及多吃一些清淡有营养的食物。