白露节气适合吃什么？

每个节气都有属于该节气的饮食习惯，该做什么，要注意什么，该吃什么等等。那么，我国二十四个传统节气中的白露节气，白露节气适合吃什么？现在我们就来一起看看。

白露节气适合吃什么

1.白露时节吃地瓜，白露吃地瓜其实对身体是有很大的好处的，而且大家习惯在白露时节地瓜。白露后，应适当调整日常饮食，在饮食方面，我们应该有多种食物，主要是谷物，并添加一些地瓜等食物，地瓜的膳食纤维可以刺激肠道，增强肠道蠕动，利于通便。

2.白露时节可以吃酿造白鹭米酒，在江苏和浙江的旧南京，有一种酿造白鹭米酒的习俗。在过去，江苏和浙江的农村居民每年都会将白露带到城市。白露酒是用糯米，高粱和其他谷物酿造的，味道略甜，因此被称为“白鹭米酒”。湖南白露有喝米酒的习俗，每年在白露节上，每个家庭都会用白露米酒来招待客人，它又甜又温暖，最适合秋天，米酒可促进胃液分泌，增进食欲并帮助消化，它还可以促进血液循环，对人体的健康有很好的作用。

3.白露节气吃龙眼，福州有句俗话，白露必须吃龙眼，民间的意思是，在白露节吃龙眼具有滋补身体的神奇作用。龙眼有益于益气健脾，养血安神，保湿美化。白露之前的龙眼大小不一，味道甜美，所以除了白露，在其他时候就吃不了更好的龙眼了。

4.白露节气喝白露茶，白露茶不像未冲泡的春季茶那样鲜嫩，也不像夏天的茶那样干涩苦涩，而是具有独特的甜美和清爽的香味，在老茶爱好者中尤其受欢迎。

在白露时节，除了吃以上的食物，还应该吃苹果，苹果很美味，不仅可以食用，还可以切成薄片放在脸上，它对皮肤有益，富含果胶，纤维素，维生素c等，具有很好的降脂作用，日食一个苹果，皮肤不仅可以保湿，而且非常有弹性，苹果还可以健脾胃，补气，促进食物的消化吸收，大家要多吃。