养胃方法有哪些 穴位按摩养胃方法介绍

　　养胃方法

　　下面为大家介绍一些穴位按摩的养胃方法：

　　1、按足三里穴治食欲不振

　　作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

　　位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　2、按中脘穴治消化不良

　　作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

　　位置：肚脐上方4指宽处。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　3、按丰隆穴治胀气恶心

　　作用：健脾化湿，促代谢，纾解肠胃胀气，打嗝。

　　位置：膝盖外侧与脚踝连线正中间点。

　　按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

　　其他养胃方法

　　食疗养胃

　　1、清晨养胃汤

　　所需材料：红枣50克，带蚕蛹的蚕茧20个，适量白糖。

　　将准备好的红枣以及蚕茧一起入锅，加800克水，等到煮沸后再改成小火慢煎15分钟，然后滤汁入大碗，加入白糖调味即成。

　　2、桑椹三明治

　　所需材料：切片面包若干(无味或咸味)、桑椹罐头1瓶。

　　把桑葚罐头打来要出3～4粒桑椹粒放在面包上，再舀几勺桑椹汁，均匀地浇在面包片上，将面包片对折即可。不仅养胃，还具有明目、清肝及健脑的作用。

　　3、早晚养胃粥

　　所需材料：粳米50克、大枣10个、莲子20克。

　　把准备好的莲子用温开水泡软后去芯，再将粳米淘洗干净，大枣洗净。再把这三种食物放入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥，最后根据个人口味调味后早晚食用。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于养胃方法的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于的知识，请继续关注本站。