喝茶的小孩对身体有影响吗？必须知道这几点！

茶是中国传统饮品，入口稍涩回味甘甜。茶树种植区在我国分布广泛，并形成了不同的茶品种，比较有名的如铁观音。大红袍等，各具特色，自成一派，尤其受到中老年群体的青睐。但是，茶是否适合所有人呢，小孩子可以喝茶吗，下面让我们来了解一下吧。

一、喝茶的小孩对身体有影响吗

小孩子不是不能喝茶，小孩子喝茶要相对淡些。茶里面的咖啡碱有提神醒脑效果，若茶水太浓，可能会影响部分小孩的神经系统，引起过度兴奋。另据研究报道，过量咖啡碱，也可能会影响小朋友的正常生长发育。所以建议，小孩喝茶，第一要喝得淡，第二可以将“第一杯茶水”倒掉，喝第二杯或第三杯茶。因咖啡碱很容易溶解在热水中，第一泡(热水泡约100秒)茶水中咖啡碱含量很高，第二、三泡就会少很多。

二、茶推荐

1、山楂茶

原料：山楂5g、绿茶3g、冰糖10g

用法：用200ml开水泡饮，冲饮至味淡。

功能：消食积，散瘀血，驱绦虫;降压，抗菌

2、楂术茶

原料：山楂5g、白术3g、神曲1g、花茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：消食化积

3、楂茴茶

原料：山楂5g、小茴香3g、花茶3g

用法：用山楂、小茴香的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：温散寒结

4、楂曲茶

原料：山楂5g、神曲3g、苍术2g、花茶3g

用法：用300ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：燥湿运脾，消导积滞

5、楂桃茶

原料：山楂5g、桃仁3g、花茶3g

用法：用山楂、桃仁的煎煮液300ml泡茶饮用，冲饮至味淡。

功能：消积化瘀

6、楂明茶

原料：山楂5g、决明子3g、花茶3g

用法：用250ml开水冲泡后饮用，冲饮至味淡。

功能：清肝消积，化瘀消脂

7、麦芽茶

原料：麦芽5g、花茶3g

用法：用250ml水煎煮麦芽至水沸后泡茶饮用。

功能：消食和中，下气

8、神曲茶

原料：神曲5g、花茶3g

用法：用200ml开水冲泡后饮用。

功能：健脾和胃，消食调中

9、和胃调脾茶

原料：白术3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g

用法：用上药前五味的煎煮液400ml，冲泡花茶饮用，冲饮至味淡。

功能：除湿导滞，调和脾胃

过量喝茶的小孩子会影响身体发育，所以还是建议家长尽量不要让孩子喝茶，或者喝较淡的茶。除了绿茶、红茶之外，各种养生在如今也非常受欢迎，既可作为饮品同时兼具养生之功效，当然这需要根据自己的身体状况在医生指导下选择，才能有益于身体健康哦。