头部的推拿保健法

    头部推拿保健可促进脑部血液循环，具有醒脑明目、止眩生发、镇静安神、增强记忆及防止脑老化的作用。并防治高血压等症。跟随小编来进行一次头部推拿吧，很简单的。

    方法：

    1、揉印堂、神庭。用食指或中指按揉两眉间正中印堂穴，次揉前发际正中上0.5寸神庭穴各1分钟。

    2、推前额。先用指自印堂向上推至神庭穴，再以前额正中线为中心，自印堂依次向上至前发际向两侧分推，各1分钟。

    3、按揉太阳。前额分推后，指止于太阳穴，作两侧同时按揉各1分钟。

    4、摩揉头侧。按揉太阳后，用食、中、环三指摩揉双侧颞部，先向上，绕至耳后，并按揉乳突1分钟。

    5、揉百会。用手指揉头顶正中百会穴(前正中线与折耳后两耳尖连续交叉点)1分钟。

    6、摩头。用三指沿头正中线，自前发际向后摩至后发际1分钟。

    7、揉枕骨。用三指揉枕骨下缘1分钟。

    8、疏五经(梳头)。五指适当分开，沿督脉、膀胱经、少阳经共五条线，自前发际向后梳至后发际1分钟。

    9、揉风池。用双手拇指或食、中指同时按揉两侧风池穴1分钟。

   10、叩头。用两手十指尖，垂直向下叩击整个头部1分钟。