羊奶喝了有什么好处

羊奶是我们经常喝的奶，那么大家知道羊奶喝了有什么好处吗，可以看看文章是怎么介绍羊奶这款美食的，多喝羊奶可以不补钙哟，并且羊奶是一款非常适合女性喝的奶，孩子喝了会长个子，能够让你的孩子比同龄的人看上去更高一点。

羊奶喝了有什么好处

羊奶的别名鲜羊乳，山羊或绵羊泌出的乳汁，羊奶味甘、性温，入胃、心、肾经;有滋阴养胃、补益肾脏、润畅通便、解毒的作用;可用于虚痨羸瘦、消渴、反胃、呃逆、口疮、漆疮等症。治小儿口疮，以羊奶细细沥于口中;对生漆疮的患者，取羊奶汗涂搽于患部即可。

羊奶含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素a、维生素b、钙、钾、铁等营养成分。现代营养学研究发现，羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙、磷的含量都比牛奶略高;维生素a、b含量也高于牛奶，对保护视力、恢复体能有好处。和牛奶相比，羊奶更容易消化，婴儿对羊奶的消化率可达94%以上。

羊奶适合人群

1.适宜营养不良、虚劳赢弱、消渴反胃、肺痨(肺结核)咳嗽咯血、患有慢性肾炎之人食用。羊奶是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品;

2.急性肾炎和肾功能衰竭患者不适于喝羊奶，以免肾脏加重负担。慢性肠炎患者不宜喝羊奶，避免生胀气，影响伤口愈合，腹部手术患者一两年内不喝羊奶。

羊奶食疗价值

1、山羊奶的脂肪中不饱和脂肪酸含量高，其中约25%为水溶性低级脂肪酸，是能量的快速来源，不会造成脂肪堆积;

2、蛋白质中不含难消化的过敏源α-s1酪蛋白，不产生过敏;

3、羊奶中含丰富的核酸，可促进新陈代谢，减少黑色素生成，使皮肤白净细腻;

4、羊奶中含有独特的egf生长因子，egf生长因子能快速修补老化的皮肤细胞，增强皮肤的自我修护能力，使肌肤健康白皙光嫩;

5、羊奶中超氧化物歧化酶(sod)丰富，它是体内主要的*基清除剂，具有护肤消炎抗衰老的作用;

6、羊奶中的免疫球蛋白含量很高;

7、羊乳中维生素c、维生素e，镁非常丰富，维生素c能促进胶原蛋白的合成，使肌肤光嫩有弹性，镁也是缓解压力不可缺少的物质，ve可阻止体内不饱和脂肪酸的氧化，延迟皮肤的衰老。现代人面对紧张的工作、沉重的压力，每天喝杯羊奶，可帮助舒缓精神压力，使思想与身体得到休养生息的机会;

8、羊奶含有生物活性因子“环磷腺苷”，“三磷酸腺苷”和egf“生长因子，这些因子在体内具有多种调节功能，”环磷腺苷“是科学界公认的防癌抗癌因子，它能使人体新陈代谢维持平衡，能增加血清蛋白和白蛋白的含量，增加人体的抗病力;可改善心肌营养，软化血管，对改善防治动脉硬化，高血压具有非常有效的功效。

我们知道了羊奶喝了有什么好处以后，相信会有更多的人喜欢上了喝羊奶这款美食，羊奶适合哪些人喝文章也是做了介绍的，大家可以看看自己能不能喝羊奶，羊奶是奶制品中营养价值非常高的一款奶制品，口感喝起来美味并且清淡。