欢迎您访问程序员文章站本站旨在为大家提供分享程序员计算机编程知识!
您现在的位置是: 首页  >  生活百科

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

程序员文章站 2022-04-20 16:38:13
西红柿:西红柿富含茄红素,其抗氧化能力是维他命c的20倍,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但是西红柿性寒,准妈不宜空腹食用哦。西兰花:西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜...

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

西红柿:

西红柿富含茄红素,其抗氧化能力是维他命c的20倍,能够帮助准妈妈有效缓解妊娠纹。但是西红柿性寒,准妈不宜空腹食用哦。

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

西兰花:

西兰花中含有丰富的维生素a、维生素c和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性,可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。但是准妈妈每周吃西兰花的次数不宜超过3次,因为西兰花中含有丰富的叶酸,叶酸性质不稳定。为保证叶酸不被破坏,西兰花以少油快炒为佳。

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

海带:

海带中含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂,而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素,其中钙含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素b1等维生素,可以有效防止皮肤老化,有效缓解妊娠纹。但是海带不易消化,对于消化系统比较脆弱的准妈来说还是少吃为宜。

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

猕猴桃:

猕猴桃含有丰富的维生素c,维生素c能有效地预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。但是猕猴桃性寒,脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

黄豆:

黄豆中所富含的维生素e,能抑制皮肤衰老,更能增加皮肤弹性,防止色素沉着于皮肤;含有的维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉。因此,常吃黄豆,可以使皮肤细敕、白皙、润泽,有效防止妊娠纹的出现。

孕期吃什么可以防止妊娠纹 孕妈赶紧收藏

猪蹄:

猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪碳水化合物,以及钙、磷、镁、铁、维生素a、d、e、k等成份。不仅如此,蹄皮、蹄筋中还含有丰富的胶原蛋白质,可以有效对付妊娠纹。但是猪蹄油脂较多,准妈不宜多吃。