打喷嚏时弯腰、流鼻血时仰头，这些日常小动作竟有大风险！

秋天来了，鼻子总是痒痒的，一个“哈秋”你就神清气爽?回想一下，你在痛快打喷嚏的时候，有没有弯一下腰?

弯腰又怎样？

弯腰这个动作具有风险性，很多我们习以为常的小动作都是错误的，而且藏着大大的风险……

打喷嚏时弯腰

网上流传这样一个说法，打喷嚏的瞬间空气流速，约为41.7米/秒，相当于15级台风中心的风力。人在打喷嚏时睁不开眼睛，如果真能睁开，恐怕眼球就要脱落了。

专家称，有没有这么大的威力还不确定的，但力量很大是确定的。打喷嚏的时候，气流是从肺到口腔再到鼻腔，沿途颈部、面部、额部的肌肉突然剧烈收缩，力量一道加上一道，而且都在瞬间完成，所以在达到顶峰的时候速度快、力量大。

而很多人在打喷嚏时，会习惯性地弯腰低头，这很容易因强烈反应性的腰肌扭动、不协调收缩而引起腰肌损伤、椎间盘突出等。

►正确方法：半蹲位

打喷嚏时最好采取坐姿，这样可以减小胸腹腔的压力变化。

如果站着打喷嚏，最好把一只手放在腰部支撑身体，或有意识地收缩颈部和腰部肌肉，以对抗冲击力，保护脊椎。

流鼻血仰头

流鼻血时候仰头唯一的好处就是不会把鼻血流到地板上，但这一方法不能止鼻血，反而会让鼻血流进咽喉里，甚至可能引起呕吐和窒息。

►正确方法：用手捏住鼻翼

流鼻血时，头部应保持正常直立或稍向前倾，用食指和拇指捏紧鼻翼，然后用嘴呼吸一两分钟来止血。

捏住两侧鼻孔擤鼻涕

有人擤鼻涕时用两手指捏住两侧鼻翼，然后希望能用力将鼻涕擤出，然而，这种方法不但不能完全擤出鼻涕，而且很危险。如果两侧鼻孔都捏住用力擤，压力迫使含有大量病毒和细菌的鼻涕向鼻后孔挤出，经过咽鼓管逆行到达中耳鼓室而引发中耳炎。

►正确方法：轻压一侧鼻孔

以大拇指轻压一侧的鼻孔，轻轻地擤出另外一侧开放鼻腔内的鼻涕。

脚趾甲剪弧形

趾甲在生长过程中不仅是向前延伸，还会向内弯，这时候如果将指甲剪成弧状或剪得过短，趾甲就会内潜而嵌入甲沟当中，诱发反复感染，并引起趾甲甲沟持续性疼痛，造成“嵌甲症”。

►正确方法：手指甲圆，脚趾甲平

手指甲要顺着指甲的弧度修剪，脚趾甲则要平直修剪、剪成方头。

眼药水滴眼球上

现在很多长时间坐在电脑前的人都会有眼药水这个必备品，绝大多数人都会在滴眼药水时，对着黑眼球(角膜)，但这是不对的。因为角膜较敏感，一滴到黑眼球常会引起反应性闭眼，将眼药水挤出，起不到作用。

►正确方法：滴入下眼睑

仰头，眼球向头顶方向看，一手拿眼药水，另一手轻轻向下拉下眼睑(下眼皮)，将眼药水滴入下眼睑，也可以点到下方的白眼球上，一定不要点到黑眼球上。然后用棉球揩去溢出的眼药水，轻轻闭眼半分钟至一分钟。

洗头时指甲挠头皮

很多人洗头时有点粗暴，会直接用手指甲去抓挠头皮，并认为这能洗得更干净些，但其实这会刺激皮脂腺和毛囊，造成直接损伤，甚至导致脱发。

►正确方法：指腹按揉头皮

洗发时，先把洗发水在手心揉出泡沫，在涂在头发上，然后一定要用手指指腹按揉头发和头皮，而不是手指甲抓洗头发。