水煮鸡蛋的热量是多少，我们怎么吃鸡蛋会比较美味

鸡蛋大家平时都喜欢吃，我们平时都会在早餐的时候吃上一个鸡蛋，那晚上的时候我们也会用鸡蛋制作一些美食。那平时我们吃煮鸡蛋的时候，你知道它的热量是多少吗？很多小伙伴其实并不知道，今天我们就一起来了解一下水煮鸡蛋的热量是多少，并且看看鸡蛋还有哪些吃法。

水煮鸡蛋的热量是多少

根据研究和调查表明，水煮鸡蛋的热量并不是太高，每100克鸡蛋当中它的热量大约是在71克到80克左右，因此它的热量非常少，我们可以适当的食用。不用担心，他会给我们的身体带来任何的负担，接下来我们就一起来了解一下鸡蛋怎么吃会比较大好。

一、牛奶冲鸡蛋

这是一种比较新颖和方便的吃法，我们只需要选择一些比较新鲜的生态鸡蛋，然后把它打成鸡蛋液放在碗中，选一包牛奶把它倒入锅中，把牛奶煮开之后将煮开的牛奶倒入鸡蛋当中，用牛奶当中的高热量来让鸡蛋液煮成鸡蛋花。这样一碗好吃的牛奶冲鸡蛋就做好了，在早餐上面吃的话非常可口。

二、荷包蛋

我们可以将整个鸡蛋打散放入锅中，然后把它煎至两面金黄就可以了。荷包蛋上面可以淋上一些酱油直接食用，还可以做三明治或者是做汉堡里面都可以加上一个荷包蛋。

三、炖鸡蛋

炖鸡蛋很多人也喜欢吃，只需要把鸡蛋打散成鸡蛋液，然后里面加入一些水，加入一些调味料放在锅上蒸，蒸出来的鸡蛋非常滑好吃，老人和孩子特别喜欢。

以上就是关于煮鸡蛋的热量是多少的回答以及鸡蛋的一些吃法，所以平时小伙伴如果喜欢吃鸡蛋的话，可以不光吃煮鸡蛋，还可以将鸡蛋用一些其他的方法来烹饪，相信一定会给你带来很多的美味。希望今天小编介绍的关于鸡蛋的热量以及它的制作方法能够给大家带来一些帮助。