秋分的早餐吃什么?

秋分节气的到来也就意味着开始进入秋季，我们人体会感觉到比较干燥，在这个时候，如果我们注重我们的早餐，会使我们身体更加容易适应秋天的燥气，那么秋分的早餐吃什么?

秋分的早餐吃什么

1. 吃鸡蛋

鸡蛋里面所含有的营养物质比较丰富，不管是维生素或者是矿物质都是比较多，对于我们人体具有很多的好处，所以秋分的早餐可以加入鸡蛋，这样子使我们更加健康营养，身体棒棒。

2. 吃红豆

红豆具有健胃养脾的功效，在秋分的时候很适合吃。我们可以拿红豆以及面粉制作成豆沙包当早餐吃。不过很多南方地区的人并不怎么会做包子，如果不会做包子，可以拿红豆跟大米以及等各种杂粮熬制成红豆营养粥，这样子的粥不仅营养齐全，而且更容易消化。

3. 吃红薯

红薯对于我们人体不仅具有产生津液的作用，还有利于我们的肠道排毒。这是一种属于低热量和低脂肪的东西。我们可以在秋分的早餐适量的吃红薯。红薯可以直接蒸来吃，也可以跟红豆一样跟大米制作成红薯粥，喝起来口感甜甜的，很好喝。

4. 吃玉米

 我们也可以在我们的早餐里面搭配上一些玉米。玉米的吃法有很多种，如果是玉米棒，我们一般会直接煮来吃。如果是玉米粉则是煮成玉米粥来喝，玉米粥即使不加任何的盐喝起来的口感也会有些甜味，比大米粥要好喝很多。

5. 吃汤圆

汤圆一般是由糯米制作而成。有些汤圆里面没有馅料，有些则是会有芝麻馅、花生馅、荠菜汤圆等。我们在吃汤圆时可以选择喜欢的口味。糯米本身就具有养胃生津的功效，所以在秋分的早餐适量吃些汤圆也可以改善秋燥。

大家既然已经知道秋分的早餐吃什么，那在秋分到来时赶紧行动起来。早餐对于我们人体很重要，不要只忙于工作而忽略了自己的身体。以上所说的这些美食煮熟其实很简单，就拿鸡蛋来说，我们只需要把鸡蛋放在水里面煮，煮几分钟后就可以吃，并不会花我们太久时间。