睡觉之前吃什么水果好，让你吃的越来越美

水果品种丰富，而且随着现在一些进出口贸易越来越广泛，很多进口的水果也进入了我们的水果市场，所以小伙伴平时选择的范围也是非常广的。很多人都爱吃水果，尤其是在睡觉前喜欢吃上一些水果，那么你知道睡觉之前吃什么水果好吗？不如今天我们就来讨论一下。

睡觉之前吃什么水果好，让你吃的越来越美

一、柠檬

柠檬当中含有非常多的果酸，而且还含有维生素c，这种维生素可以让我们的皮肤变得美白，而且会更加有弹性。本身维生素c这种美白的物质是不能晒太阳的，所以我们可以在睡觉之前吃上一些柠檬，然后再睡觉是非常合适的。那么柠檬特别的酸，我们不能直接食用，可以将柠檬切成片，然后泡一些水，喝上一杯柠檬水睡觉，既清爽又可以让我们变得越来越美。

二、苹果

苹果含有的维生素c以及果酸非常的多，而且苹果本身就可以去除我们体内的油脂，同时也是有饱腹的作用。对于一些在减肥或者健身的人士来说，睡觉前吃上一个苹果既可以让我们不觉得饥饿又能够清除体内的一些脂肪，第二天能够排便比较顺畅。

三、香蕉

香蕉软糯很好吃，而且香蕉当中含有钾元素对我们的身体非常有益。因此我们可以在睡觉前吃上一个香蕉，这样促进肠道的蠕动，第二天早上就可以轻松排便。排便排也就是排毒素，可以让我们的皮肤变得越来越好。

以上就是关于睡觉之前吃什么水果好的推荐。当然小编推荐的也是平常我们吃的比较多的水果之一，其实我们还可以根据自己的口味以及自己的身体状况选择更多的一些水果来吃。但是睡觉之前我们的水果尽量不要吃太甜，也不要吃太饱，毕竟睡觉了以后运动量会减少，所以还是适量的进食水果比较好。