泡人参的水，知道这些才不会浪费人参

说起人参，大家应该都不会觉得陌生。在中国的传统中医药典中，人参可以有着重要的地位的，素来被排在各种名贵药材之首。随着现代人生种植技术的发展，人参已经成为一种大众化的商品，这让普通老百姓也可以消费的起人生了。人参泡水冲茶就是一种最简单的食用方法。

一、人参的营养价值及禁忌人群

人参中虽然含有非常丰富的营养物质，但是盲目进补对于身体是有害无益的。过量的服用人参会导致身体出现人参滥用综合症，主要的症状就是高血压、神经过敏、失眠多梦、腹泻以及皮疹，甚至还有可能出现精神过于兴奋的情况。

另外，如果身体本身对于人参就是比较的敏感，这个时候大量的服用，甚至还有可能出现身体急性中毒的情况，主要的症状就是鼻子出血、脑出血以及胃肠道等等出血。

另外，并不是所有的体质患者都是适合服用人参的，如果是不适合服用人参的人服用了容易对身体造成损害。

具体不适合服用人参的人群如下

1、大腹便便的人，随着生活水平的不断提高，现在大腹便便的人是越来越多，专家告诉我们这类型的患者并不适合将人参泡水喝，这是因为这类型的人群服用人参之后会导致食欲增强，这样体重就会越来越重，反应也就越来越迟钝了，不利于身体健康。

2、避免虚不受补，人参的主要作用就是滋补身体，如果是身体健康的人群，大量服用人参对于身体并没有好处，反而会导致身体患有疾病。特别是婴幼儿、青少年，这些人群最好不要盲目的使用人参来保健身体。

3、舌头颜色紫暗的人群不适合服用人参，老中医告诉我们，如果舌质出现了紫暗的情况，那就说明身体具有气血瘀滞的情况，这类型的人群服用人参不仅没有保健身体、活血的作用，反而会导致气血凝滞的作用加强，出现手脚心发热还有精神焦躁不安的情况。

4、舌苔颜色发黄的人群也是不适合将人参泡水喝的，因为如果舌苔发黄，那就说明身体中具有炎症或者是肠胃出现消化不良的情况，这个时候服用人参会导致食欲不振还有便秘的问题，更加不利于身体恢复健康。

二、人参泡水喝一次放多少

人参泡水最好切片，每天3克左右放在水杯里，一般情况下约300毫升的沸水。然后加盖半小时即可。实际上放多少量就是一日的人参用量的问题，一日3克的用量是指正常的红参或者生晒普通保健的用量，而野山参林下参的用量保持在每天1克左右。高血压患者红参或者生晒每日5克，低血压患者每日1克。

三、泡人参的水可以冲泡多少次

泡的次数并没有固定的限制，反复泡，泡到没有人参味道以后，把人参片拿出来吃掉就可以。一般情况下两泡就已经可以泡出人参的有效成分，但是人参中有些有效成分是不溶水的，所以在泡完水之后，需要将人参拿出来吃掉，才能把人参的功效完全发挥出来。

通过人参泡水，实际上还能在一定程度上鉴别人参的好坏，好的优质的人参切片泡水参味浓厚，并且泡出来的水清晰，参片完整。而有些劣质的人参泡完水后，水面浑浊。

看了上面这么多的关于人参的功效，以及人参泡水，泡人参的水可以冲泡几次的讲究介绍。相信大家以后再碰到家人朋友或者自己要冲泡人参茶来喝的时候，就不会傻傻的搞不清楚了。泡少了怕浪费，泡多了怕没用。其实，人参的功效有那么多，大家除了泡水喝还可以尝试其他的吃法哦。