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祛斑效果最好的食物 让你拥有水嫩肌肤

程序员文章站 2022-04-17 13:01:44
带谷皮类食物 随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。 牛奶 牛奶有改善皮肤细胞活...

祛斑效果最好的食物 让你拥有水嫩肌肤

带谷皮类食物

随着体内过氧化物质逐渐增多,极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E,能有效抑制过氧化脂质产生,从而起到干扰黑色素沉淀的作用。

祛斑效果最好的食物 让你拥有水嫩肌肤

牛奶

牛奶有改善皮肤细胞活性,延缓皮肤衰老,增强皮肤张力,刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用

祛斑效果最好的食物 让你拥有水嫩肌肤

柠檬

柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。柠檬极酸,吃过多会损伤牙齿。

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猕猴桃

猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生玟姑岭箫素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C惮我鸷截能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙。脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易腹泻。

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