如何去除面部色斑 治疗色斑的瑜伽疗法

　　如何去除面部色斑

　　女性都是不希望自己长斑，但是有时候因为饮食和日晒的原因，导致脸上出现了色斑。那我们要如何对付色斑呢?下面我们就来了解一下治疗色斑的瑜伽疗法。

　　1、双脚并拢站立，抬起脚趾，让身体的重量均匀地分布在脚掌和脚跟，身体平衡以后，再把脚趾放回到地板上，用鼻子深深地呼吸。这就是山式。

　　注意：想象你正被拴在头顶的一根线拉向天花板;体重均匀地分布在双脚上。

　　2、吸气，双臂轻柔地离开体侧向上伸展，一直上升到两个手掌在你的头顶上方合拢。向上看，注意你的手指，让它们充分地将你的身体引向天花板，向上伸展。

　　注意：双手要在肺部吸满气时合拢;向上看，但不要向后弯曲。>>>

　　3、呼气，自臀部向前弯身。如有必要，屈膝。手指尖触摸到脚趾两旁的地板，下巴放在膝盖上。

　　注意：下巴微微向里向下收，向前弯身时充分拉伸手指。

　　4、吸气，手指尖一直放在地上，抬起胸上部，双腿尽量伸直，但不要勉强。呼气，回到第3步;吸气，回到第2步。

　　5、呼气时，手放回到身体两侧，注意将体重均衡分布在双脚、臀部和双肩左右。将整个过程重复5次，不要有停顿。

　　功效：促进血液循环，调节激素分泌，使肌肤光滑。

　　如何去除面部色斑

　　中医方法治疗色斑

　　从中医角度，色斑主要是肾虚的缘故，而西医则是基因的缘故，这些都不是表面搽些药物就能解决的，需要从内部进行调理，而人体的代谢是需要时间的。要治疗色斑就不能对时间要求太苛刻，普通色斑的淡化需要2个月，而雀斑的淡化需要3个月到半年时间。

　　专业医师推荐的祛斑养颜汤——黑木耳红枣汤

　　准备材料：取黑木耳30克，红枣20枚。

　　做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。

　　效果：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。

　　原理：本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于如何去除面部色斑的知识，主要介绍的是治疗色斑的瑜伽疗法，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的知识，请继续关注。