去雀斑的生活小妙招 吃什么可以淡化雀斑

　　去雀斑的生活小妙招

　　1、洗脸要彻底。雀斑的形成有一部分原因是因为脸上的污秽物没有彻底洗干净，导致长期积攒后形成的成点或者成片状的雀斑，所以洗脸一定要洗干净，用适当的洗面奶反复洗涤。

　　2、每天用淘米水洗脸。淘米水是一种很好的去除杂质的用品，如果每天用淘米水洗的话，淘米水中的小分子会占据脸上那些黑色素的小分子的位置，从而淡化雀斑。

　　3、警惕有害护肤品惹祸。许多劣质的护肤品会引起皮肤过敏、发红，甚至导致雀斑的形成，所以一定要慎用护肤品，如果能不用尽量不要用。 >>>

　　4、缩短带妆时间。雀斑的形成一定程度上是因为皮肤毛孔被堵塞无法正常呼吸，所以要缩短带妆时间，尽可能的让皮肤处于正常呼吸的状态，以保证不让雀斑形成或者加重。

　　5、注意防晒和美白。雀斑的形成很大一部分是由于太阳光中紫外线的辐射使皮肤吸收形成黑色素沉淀导致的，所以一定要记得防晒和美白。

　　6、喝西红柿汁防治雀斑。雀斑的形成还有一部分是因为遗传原因的，所以我们也许不能从基因上去改变，但我们可以从饮食上去改变，勤喝西红柿汁，其中的番茄素会淡化雀斑。

　　吃什么可以淡化雀斑

　　1、富含维生素C的食物有：荔枝、龙眼、核桃、西瓜、蜂蜜、梨、大枣、韭菜、菠菜、橘子、萝卜、莲藕、冬瓜、西红柿、大葱、柿子、丝瓜、香蕉、芹菜、黄瓜等。维生素E同样具有氧化还原作用，卷心菜、胡萝卜、茄子、菜籽油、葵花籽油、鸡肝等都富含维生素E。

　　2、食物注意饮食的搭配，含高感光物质的蔬莱，如芹菜、胡萝卜、香菜等，最好在晚餐食用，食用后不宜在强光下活动，以避免黑色素的沉着。

　　3、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤，达到祛斑的作用。

　　4、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。

　　5、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。

　　6、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。

　　7、每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。

　　8、用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于雀斑的知识，主要介绍的是去雀斑的生活小妙招，以及吃什么可以淡化雀斑，希望上文的介绍能够对大家有所帮助。如果想要了解更多的知识，请继续关注。