被错的人渣男伤害一直放不下怎么办？

　　在所有的相遇里我最喜欢的桥段是红楼梦里，宝玉见到黛玉时说的那句“这个妹妹我曾见过”，让人觉得其实这世间所有的相遇都是久别重逢。不管结局如何我都相信她是他对的人。爱错的人放不下怎么办？

　　一、你可以哭可以闹尽情发泄内心痛苦悲伤的负面情绪。

　　放不下怎么办？错的人渣男变心劈腿，无疑给你重头一击，再坚强的女人也会悲痛不止，这时候你不必要压抑自己的负面情绪，想哭就哭想闹就闹吧尽情发泄排解内心的悲伤，只要让自己舒适一些只管去做。但是这段期间要努力克制内心的冲动避免去自杀伤害他人。

　　二、通过漫长的时间，学会慢慢接受被背叛被伤害的事实。

　　放不下怎么办？很多女人被男人甩了会纠结很长时间，他凭什么这样对我我到底做错了什么?他没有资格背叛我啊!……被男人背叛是一种很难接受的事实，也需要你尽快接受的事实，因为已经发生的事实没有人可以改变，你要明白这个世上本来就有好人和坏人，男人一样有好和坏，既然你遇到的男人确实坏就该接受。这可能需要漫长的时间去接受，但愿时间可以帮助你挺过最难熬的日子。

　　三、修炼内心的慈悲感学会宽恕那个背叛，抛弃你的人活在当下。

　　放不下怎么办？被错的人渣男劈腿、伤害后，女人除了悲痛，还会有愤怒仇恨，甚至想要报复渣男的负面情绪这很正常，但是抱着怨恨生活久了，对自己的身心健康不利，对以后寻找幸福也不利。有时间的话建议念念《心经》、《大悲咒》等佛家经典修炼自己内在的慈悲心，宽恕和原谅那些伤害过你的人，活好当下的时光继续寻觅你的幸福。

　　四、找到人生存下去真正的价值和意义，重树对爱情和生活的信心。

　　人活着可不仅仅为了爱情，你以为失去爱情就失去的生活的全部吗?你还有父母亲人朋友还有很多更重要的事情等待你去完成。如果你选择了自杀你的亲人会如何痛苦想过吗?况且你的死往往换不来渣男的真心悔过，他还会过上你意想不到的好日子你甘心就此败给渣男吗?你没有信心过得比他更好吗?就算你遇不到爱情了，也要找到人生真正的价值和意义。你可以努力工作努力为社会多做贡献实现自我的价值，你会得到社会更多的认可何须一个渣男干扰你的人生追求?尝试找到人生的目标和意义吧勇往直前的女人更值得好男人去爱。

　　五、积累婚恋的智慧完善充实自己，真爱就在人生的下个路口。

　　你会遇上错的人渣男，很可能和自身年轻的时候智慧不够有关系，经历过渣男的你对人性会有更多的思考，以后看人也会更加仔细对人品好坏的分辨力会更加牟利。只要你没有放弃生命，没有放弃对爱情和生活追求的勇气和信心，这段不堪的经历和灾难许正是你修成人生正果的机会。阿弥陀佛愿你在坎坷的情路上，收拾悲伤振奋信心在人生的下个路口遇见懂得珍惜你的男人。