失恋了怎么走出来？

　　世界那么大你要去看看不要留在过去的生活里停滞不前，希望你能够遇到更合适你的人收获更美好的爱情。失恋这件小事没什么失恋了怎么走出来？安慰失恋人的话在下面一起来看看吧！

　　一、失恋这件小事

　　爱情是一场没有攻略的游戏，命运是我们唯一能依赖的东西。在这场游戏中有人会一路通关走到皆大欢喜，只是这样的运气和中彩票的概率一样微乎其微。毕竟上帝不会慷慨的施舍给所有人完美的爱情。当年的徐志摩也曾为林徽因深情而抒写过“得之我幸，失之我命”的感慨。可见爱情的分分合合本来就是一件再平常不过的事情，无论是名人还是平凡人有得有失才是人生。而人生也恰恰正是因为有了这种不完美才更完整、更立体、更值得回味。

　　两个人因为爱而走到了一起谁能说没有憧憬过未来?可谁又有资格承诺永远？爱是有份额的，总有人会提早用完属于他的那部分，你不能指望别人和自己一样固执当爱已成往事，

　　洒脱的放手好过哀求的纠缠。想留的总比想走的痛苦，伤心也总是难免但忘记是迟早的。所谓失恋不过是对自己的一场试炼。让你有机会拥抱自己的脆弱，认清自己的不足修炼、提升、蜕变成更好的自己。让自己从此不再受伤，下一次遇到的就是那个对的人。这个世界什么都缺唯独不缺失恋过的人。这个世界什么都有失恋这件小事唯独没有好不了的伤口。走过青春的人别说没有经历过失恋，失恋这件小事每天都有发生。而正因为承受过足够的伤痛，才有足够的权利与能力拥有更好的幸福。

　　二、失恋了怎么走出来？

　　1、情绪波动期：直面情绪

　　失恋了怎么走出来？情绪波动期是刚分手一个星期的时间，这个时候很多人的情绪都是猛烈波动智商情商完全掉线的状态，在这个情况下愤怒悲伤是怨恨充斥着每个人的情绪。安慰失恋人的话：这个时候，你不要刻意去压制情绪，很多人都是在分手后处于社交的原因故作轻松，而且自己也强撑着装出一副无所谓的态度，试图用这种方式来掩盖自己的悲伤。但是情绪是不可以被抑制的，情绪被抑制的越猛烈，反弹回来也就越明显。这就是为什么很多电影和电视剧里会有一个人因为一首歌痛哭流涕的情节的原因。当你刻意去压制一个情绪的时候其实你在强化它。

　　因此如果你想分手后彻底放下对方，我建议你认真的面对自己的悲伤哪怕花一两天抱头痛哭或者宿醉都没有关系。因为情绪端在心里需要一股劲，而你的宣泄可以把这股劲给卸掉，让这个情绪渐渐失去支撑的心劲。

　　2、情绪缓和期：接纳，回归

　　失恋了怎么走出来？在情绪缓和期内即使对你过去情绪再激动，现在也慢慢的消退，或者说：即使你当初是充满了失望和悲伤，这个时候你也会逐渐的回忆起来你们过往其他事件的点点滴滴。情绪波动期虽然对每个人来说都是很不理智的时间它好就好在在那个阶段你对对方的负面情绪被发泄的一干二净，已经没有再多新的负面情绪产生了：人都不在了，你和谁生气去？所以这个时候你会感觉到一种更猛烈的感觉，叫做：不适应。因为在一起的时间太久了，之前你们在一起的时候，每天肯定或多或少有一部分时间是空出来留给对方的，但是现在这个地方一下子出现空白你感觉无所适从。人一没有事做就容易胡思乱想，你那个空白的时间没有补上，你不知道要做些什么，所以肯定会不习惯开始发呆，进一步想到对方越想越放不下。但是转过头来想一想：这段空白的时间并不是一开始就有的，你们在一起之前这段时间肯定也是被安排出去了，在那个时候你肯定也在做自己的事。

　　3、情绪稳定期：反思，总结

　　第三个阶段是情绪的稳定期，在第三阶段时，你已经开始逐渐接受分手的事实，重新适应单身的生活了。

　　在第二阶段你还是会不习惯没有对方的日子，内心还是有所期望和怀念的。

　　但是到了第三阶段，通过把之前空缺的生活节奏补上来，你已经渐渐习惯了单身生活，你的生活开始重新进入了正轨。

　　安慰失恋人的话：这还并不算是真正的走出失恋，因为即使到了现在，你依旧还会想起来对方，生活的节奏打乱之后被重新整体且弥补可是思想和情绪上的空缺却依旧在。不要在这个时候开始新的感情，因为上一段恋情带给你的影响依旧在。如果你没有做好十足的准备就开始下一段恋情，那么万一分手无异于给你本来就没有愈合的伤口上再撒盐，情况只会更加恶化一切都要重头开始。那么这个时候你就需要做一个意义重大的事了：你要学会开始客观的看待曾经的感情，明白什么是你们分开的原因，有哪些客观原因是完全无法避免的，有哪些主观原因是以后可以调整的。

　　4、恋情的格式化：开启新生

　　什么是格式化？就是完完全全的重新开始。安慰失恋人的话：在这个时候，你已经做好了完全的自我调整，你需要开始新的感情了，因为如果仅仅因为一次恋情的失败就导致你长时间的不谈恋爱，那么只能说明你还是没有完全走出去，那个失恋对你的影响还是在。所以接下来你要做的不再是维持原来的生活节奏，维持原来的生活节奏只能用来适应失恋带来的冲击并不能从根本上让你在失恋后焕发新生。所以在恋情的格式化阶段，你需要打破原来的舒适圈，积极的参与之前没有过的活动当中，你才能够实现突破自己完全消除失恋带给你的负面影响。

　　走出失恋也已经完成，希望每个看到这篇文章的人能够重新振作感受到不一样的人生。

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