经常口腔溃疡是什么原因 2大因素是罪魁祸首

　　经常口腔溃疡是什么原因

　　罪魁祸首：不健康的生活方式

　　不健康的生活方式多种多样，不管哪一种都会对身体造成伤害，随着时间流逝，慢慢积累，身体就会做出相应的反应，口腔溃疡就会在这时趁虚而入。

　　小王是销售，经常要外出应酬，回到家已经半夜了，根本顾不上照顾自己，睡一觉第二天还得打起精神去上班，一早的醒盹咖啡也慢慢变成了每日必备。长此以往，他的嘴唇也干裂了，嘴里也长满了溃疡。日常生活中的你，是不是和他有相似之处呢?

　　提醒大家，远离口腔溃疡，首先应该规律睡眠，睡眠为身体运行提供有力的保障，也是健康的基础。充足的睡眠可使身体各器官有效运行，使免疫系统安全拦截疾病入侵。其次，是少接触咖啡、快餐等不健康的食品。口腔溃疡期间，多吃富含维生素的水果，比如苹果、西瓜等，都可加快创面愈合，你学会了吗?

　　首要帮凶：肆无忌惮的饮食习惯

　　小编这里说的饮食习惯主要指吃的烫和吃的刺激。

　　生活中家家户户做饭都愿意吃热乎的、刚出锅的。但殊不知，食物太热会烫伤口腔黏膜，再食用辛辣刺激性的食物，就会进一步刺激创面，延缓愈合时间，更甚会加重病情。所以，吃东西之前一定要吹，不要操之过急!如果你已经不听劝，烫坏了。不妨试试紫竹牌蜂胶口腔膜，将它轻贴在患处，帮你减轻痛苦。小编查过资料，西苑医院口腔科韩燕主任说，蜂胶口腔膜的成分采用天然蜂胶，蜂胶中含有丰富而独特的活性物质，能够快速止痛和促进溃疡面愈合，帮助您恢复口腔健康。同时，蜂胶口腔膜为薄膜剂型，厚度仅为0.12-0.14mm，附着效果好而且无异物感，使用更舒适。

　　另外，不要吃错食物。比如菠萝，菠萝中含有的甙类对口腔黏膜有刺激性，可导致口腔发痒，是不利于溃疡面愈合的。又或者窝头，粗粮食物相对粗糙，摩擦口腔黏膜容易引发新一轮感染。所以，口腔溃疡的同学们，就要禁食这些食物一段时间了。

　　口腔溃疡吃什么

　　推荐一：蜂蜜莲藕片

　　莲藕含有大量的维生素，有凉血清热的功效，藕中还含有丰富的维生素K，具有收缩血管和血的作用，帮助防止口腔溃疡出学，蜂蜜具有能消炎、止痛、促进细胞再生的作用。

　　材料：莲藕(1000克)、蜂蜜(50克)。

　　做法：莲藕洗净，一端切去蒂头，倒置沥干水分;入笼用旺火蒸40至50分钟，取出用冷水激凉;刮去外皮，切成1厘米的片;淋上蜂蜜即可。

　　推荐二：全脂奶粉

　　全脂奶粉还有较多的维生素C和维生素B2，能有效治疗口腔溃疡，另外全脂奶粉营养成分齐全，蛋白质吸收快，为细胞修复提供足够原料，加快细胞的修复，帮助口腔创伤口的复合。

　　食用方法：选用全脂奶粉，每日2至3次，每次一汤匙，加少许白糖，开水冲服，晚间休息前冲服效果更佳。一般2天溃疡症状即可消失。

　　推荐三：乌梅生地绿豆糕

　　生地有清热凉血，滋阴凉心火的功效，乌梅具有滋阴养血，善补肝体的作用，绿豆能消除炎症，降火滋阴，解毒敛疮。三者结合做成的小糕点，不仅味道可口，是一道开胃的小零食，还能有效治疗由肝胆郁热，脾胃积滞引起的口腔溃疡。

　　材料：乌梅50克，生地30克，绿豆500克，豆沙250克。

　　做法：将乌梅用沸水浸泡3分钟左右，取出切成小丁或片。生地切细，与乌梅拌匀。绿豆用沸水烫后，放在淘箩里擦去外皮，并用清水漂去。将绿豆放在钵内，加清水上蒸笼蒸3小时，待酥透后取出，除去水分，在筛上擦成绿豆沙。将特制的木框放在案板上，衬以白纸一张，先放一半绿豆沙，铺均匀，撤上乌梅、生地，中间铺一层豆沙，再将其余的绿豆沙铺上，揿结实，最后把白糖撒在表面。把糕切成小方块。

　　推荐四：栗子

　　栗子是一种味道香美，味性温甘，具有健脾、壮腰、强筋、补肾、活血、消肿等功效的绿色食品。栗子中含有丰富的维生素B2和核黄素，能有效治疗儿童口舌不适和成年人的口腔溃疡，能补充缺乏的维生素。栗子还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、矿物质，能预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等症，并可作为延缓衰老、延年益寿的滋补良品。

　　食用方法：每晚吃一点，刚开始吃熟的，后来吃生的，效果最佳。

　　推荐五：萝卜藕汁

　　中医认为，莲藕有清热生津、润肺止咳等作用。所含大量的维生素C、维生素K及B族维生素和微量元素，具有促进口腔黏膜上皮和溃疡面的修复功效。同时，莲藕中富含的膳食纤维还具有通便、滋阴清热、清胃降火之功效，对治疗口腔溃疡大有帮助。

　　材料：生萝卜2只，鲜藕一段。

　　做法：取生萝卜2只，鲜藕一段洗净捣烂绞汁去渣，用汁含漱，每日3次，连用4天可见效。

　　推荐六：萝卜缨蜂蜜汁

　　白萝卜缨即新鲜萝卜的嫩叶。中医认为，它性平、偏凉，味苦、辛，具有清热退肿、消炎止痛的作用。现代药理研究表明，白萝卜缨可抗菌生肌，加快创口愈合。蜂蜜为甘平之品，《本草纲目》载：“其入药之功有五，即清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。”以白萝卜缨为主料配蜂蜜，组成萝卜缨蜂蜜汁，对口腔溃疡初起者或轻度者效果明显。

　　材料：白萝卜缨500克，蜂蜜1匙(约10～15毫升)。

　　做法：将白萝卜缨放入砂锅内，加水适量(以淹没白萝卜缨为度)，煎煮至沸，待温度适宜时，加蜂蜜调和(若孩子怕苦，可多加些蜂蜜)，代茶频饮。此法尤适宜口腔溃疡初起者，1～2天内便会痊愈。

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