微笑抑郁症的10个征兆有哪些？

 

　　有人认为微笑就代表是一种很好的生活状态也不会有抑郁症这种病的，但是事实并非如此，抑郁症除了会表现出很悲观之外还有一些抑郁症患者的症状是一直都是给别人乐观的生活态度的。下面她学情感小编为你解惑。

　　一、抑郁症的10个前兆

　　抑郁症的10个前兆为：

　　1、抑郁心境程度不同，可从心情到忧伤到悲观、绝望。病人会感到心情沉重，生活没意思，所以高兴不起来，从而郁郁寡欢，度日如年和痛苦难熬。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安

　　2、消极悲观：他们的内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是一种负担，不值得任何的留恋，以死求得解脱，所以会产生强烈的自杀念头和行为。

　　3、躯体或生物学症状：抑郁病人常常会食欲减退、体重减轻和睡眠障碍，还伴有性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，都是很常见，但并不是每例都会出现这种状况。

　　4、食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，病人不思茶饭或食之无味，所以会常伴有体重减轻。

　　5、睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

　　6、丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失对已往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都变得兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。

　　7、精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事都觉得困难和费劲，感觉力不从心。

　　8、自我评价很低：病人往往会过分的贬低自己的能力，用批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，觉得这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。

　　9、病人呈现出抑郁状态，通常为注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞和行动迟缓，但有些病人就会表现为不安、焦虑、紧张和激动。

　　10、昼夜变化：病人心境呈现出昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐会见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率可高达50%。24小时免费情感直播，教你解决情感疑难杂症。

　　二、微笑抑郁症

　　微笑抑郁症是抑郁症的一种，他们表面上强装欢笑，但是内心却很痛苦。建议他到医院心理科接受检查和做一些量表测试，根据检查结果对症治疗，在生活中希望你放松心情，经常和熟悉并且乐观开朗的朋友沟通交流，健康到户外散散步，参加一些体育健身活动，听一些欢快的音乐，和家人朋友聊一些开心的话题，学会通过合理的途径去宣泄自己内心的不良情绪来缓解心理压力。

　　三、微笑抑郁症的10个征兆

　　1、微笑抑郁症的10个征兆最突出的一个是在人前都是很开心的，一直都是用微笑去掩饰自己真实的情感和真实的想法。

　　2、忧郁心情，这种心情是否“几乎整天都有、每天都有”，可由如感觉悲伤或空虚和泫然欲泣显示。儿童及青少年的易怒心情，也可能代表其忧郁的心情，父母应特别注意。

　　3、兴趣或喜乐减少，此症状是指某人对于所有或几乎所有可能会从事的活动，发生了“兴趣或喜乐都显着减少”的状况，甚至几乎整天、每日都如此。

　　4、体重下降，某人并非刻意节食或减重，却有以下状况：体重明显下降或上升(如：1个月内增重超过5%)、几乎每天有食欲减少或增加的情形，都需要留意。洪磊补充，针对儿童，若发生「体重不如预期增加」的状况，除了日常饮食，父母也应多关注其心理状态

　　5、睡眠状况，这里指的是个人的睡眠时间不稳定、质量不佳，例如：几乎每日失眠(不易入睡、半夜醒来后无法再入睡等等)或嗜睡(总是疲倦、无精打采、无法集中注意力等)，而且持续一段时间。

　　6、思考与行为问题，某人几乎每日有精神运动性激动或迟滞的现象，而且不只有主观感受到不安定感或被拖滞感，也可由他人观察得知。所谓“精神运动性激动”是指因焦虑而无法平静的状态，而“精神运动性迟滞”则是动作迟缓而陷入僵直的状态(如：声音变小、无法好好说话等)。

　　7、疲倦感，几乎每天呈现疲累、失去活力的状态，任何事都提不起劲的样子。

　　8、罪恶感，某人心中几乎每天会浮现“自己毫无价值”的想法，或有过度、不合理的罪恶感。这种感觉几乎可达妄想程度，并非单纯只对生病的事情产生的自责或罪恶感。

　　9、思考力降低，几乎每日可感受到自己思考或专注能力的下降，或感觉自己变得愈来愈没决断力。此症状可由主观陈述，或经由他人观察而得知。

　　10、轻生念头不只是出现“害怕即将死去”的想法，还会反复想到“死亡”这件事，会重复出现没有具体计划的自杀意念，有的甚至曾尝试过自杀，或已有实行自杀的特别计划。