晚上吃火龙果会长胖吗？听说好像是可以的

火龙果是我们生活中十分常见的一种水果，大家都知道火龙果的价格便宜，但是营养价值很高，也有瘦身减肥的功效，因此火龙果受到了许多朋友的喜爱，但是有朋友会纠结晚上吃火龙果会长胖吗这个问题，今天小编就带大家一起来看看吧。

一、晚上吃火龙果会长胖吗

其实晚上是完全可以吃火龙果的，但是大家要注意晚上吃火龙果一定要注意摄入的量，另外在晚上8:00之后还是不建议在进食的，以免对胃造成负担。不过值得一提的是水果的加餐最好放在两餐中间，在两餐中间加餐可以补充能量，也不会对身体造成负担。

二、吃那些水果可以减肥

1.苹果

吃苹果减肥相信大家并不陌生，苹果含有丰富的维生素和纤维素，这些物质可以参与胃肠道的蠕动，缓解便秘，帮助身体排除有毒的物质，小编建议大家最好能在晨起空腹吃个苹果，长期坚持，不仅会瘦，皮肤也会变得更加水润哟。

2.香蕉

很多人在减肥中并不会选择香蕉，因为香蕉的口感非常甜，大家就会觉得香蕉的热量会比较高，不利于减肥，其实香蕉中含有丰富的钾、维他命，这些物质对人体来说是十分重要的，所以减肥期间也是可以适量吃香蕉的，但是小编要提醒大家，香蕉是不能和牛奶一起食用的，以免发生不适。

3.奇异果

奇异果是减肥的良品之一，它含有一种酵素，它可以把蛋白质分解变成极易被人体吸收的氨基酸，这样可以有效的使脂肪无法囤积，从而起到很好的减肥效果，另外奇异果也可以加速脂肪的燃烧，小编建议大家每天可以喝一杯奇异果汁。

三、减肥期间不宜吃哪些水果

1.榴莲

榴莲是一种热带水果，它的价格也比较贵，但是也阻止不了大家对它的喜爱，但是减肥期间的朋友一定要注意，在减肥期间最好不要吃榴莲，因为榴莲的热量和含糖量都是很高的。

2.芒果

芒果的热量也非常的高，减肥期间的朋友们最好还是不要吃芒果了。

3.甘蔗

相信大家都知道部分砂糖就是在甘蔗中提取出来的，可见甘蔗的含糖量很高，虽然甘蔗汁很好喝，但是为了减肥大家还是不要吃的好。

4.荔枝

荔枝因果肉饱满、味道香甜深受很多便宜的喜欢，大家荔枝的含糖量也是很高的，而且荔枝吃多还会引起上火。

晚上吃火龙果会长胖吗？以上小编介绍了哟，还说了减肥期间可以吃的水果以及不能吃的水果，相信大家对此都有了一定的了解。其实在减肥期间，还有注意避免高热量、高油脂的食物，要多吃新鲜蔬菜，保证良好的睡眠，适当的运动锻炼，减肥才会事半功倍哟。