下午茶吃什么好？推荐几种好吃的下午茶，让你享乐不长胖

下午茶这种传统其实源自中古世纪的英国贵族，那时候英国贵族的生活极其的奢靡享受，每天无所事事的她们打发下午漫长时间的办法就是吃下午茶了。渐渐的，下午茶也开始在我们中国人的生活中流行起来，尤其是对于上班族，吃下午茶不仅仅是放松自己因工作而疲惫的身体，更多的是能够补充我们身体的能量，让我们能够更好的投入到工作或者学习当中。下午茶吃什么?我们以往下午茶都是以糕点为主，但是糕点糖分太高，不宜过多食用。

下午茶吃什么

1.酸奶

下午茶吃酸奶，不仅能够补充我们空虚的胃，而且酸奶还能够帮助我们清理肠道，有美容养颜，减肥瘦身的功效。不过小编要建议大家多吃一些添加剂少的酸奶才行。

2.含糖量较低的水果

我们都知道水果是很好的食物，但其实水果是不应该随餐食用的，所以小编这里建议大家把水果挪到下午茶来吃，并且尽量吃一些含糖量低的水果，如苹果、火龙果、香蕉、梨等，这样不仅能够给我们的身体补充营养，并且绝对不用担心吃多了会长胖。

3.全麦面包

如果你从事的是比较消耗体力的工作，或者是下午的时候确实比较容易感到饥饿的话，小编这里建议大家可以下午茶吃一点全麦面包，全麦面包不仅有很强的饱腹感，并且能够帮助我们清理肠道，不长胖。

4.中式糕点

对于喜欢吃甜品的朋友，小编就建议大家选择吃一些中式糕点例如枣泥山药糕、云片糕或者绿豆糕来当下午茶，毕竟我们中式的传统糕点相比于西式的小蛋糕来说，糖分含量还是要少了不少，只要控制好摄取的量，是不会发胖的。

5.鸡胸肉

如果你下午特别想吃什么炸鸡之类的话，小编就推荐大家吃鸡胸肉吧，香煎的鸡胸肉一样的好吃美味，而且几乎没有什么脂肪，吃再多也不会长胖的。

6.可以生吃的蔬菜

例如胡萝卜、黄瓜、西红柿等可以生吃的蔬菜也可以作为我们下午茶的常客，不仅美容养颜，还不会长胖。

其实适当的吃一些下午茶，对我们的生活是有很多的好处的，在饥肠辘辘的午后，吃一点小食品，能够帮助我们驱散疲劳，打气加油。下午茶吃什么?其实还有很多好的推荐，这里就不给大家一一介绍了，其实下午茶距离我们吃晚饭的时间已经非常接近了，所以下午茶我们总体来说要掌握的就是不要吃太多，不然就会影响晚餐，不利于我们的身体健康。