注意！增高产品有风险

　　个子不高，始终是人的心病，有时还会诱发一系列心理问题，很多人都在寻找补救的方法，不少小伙伴会使用增高产品，认为这样增高最有效，市面上的增高产品五花八门，它们的安全度真的可信吗？

　　这些产品大都是营养品、保健品、药品。也有的是某种仪器。比如我曾经见过一种“增高系统”,其主要部件是一个头盔,戴上它后,用低频电子脉冲刺激人体头部,据说就能促进大脑垂体分泌生长素,达到增高的目的。所有的这些产品没有一样被证实了真正具有增高效果。

　　对少年儿童来说,这类“增高产品”具有很大的欺骗性,用了觉得有效,其实是自然长高了。只要骺线还未闭合,身体就有长高的可能,本来是自然长高的,但是由于使用了“长高产品”,就会让人误以为是“长高产品”在起作用。但是对骺线已经闭合的成年人来说,很快就会发现这些产品没有任何效果。

　　有一类“增高产品”对成年人也有一定的欺骗性,那就是人体拉伸器(或牵引床),这本来是供颈椎、腰椎疾病患者做牵引疗法用的。做完牵引疗法后会发现身体有所增高,能增高数厘米。于是有人把牵引床改叫增高机销售。牵引后能够增高是因为脊柱弯曲度发生了改变,以及脊椎的软组织间隙和下肢关节的间隙被拉长了导致的,但是这种改变是暂时的,数小时后慢慢地就又缩回去了。这和一个人早上起床时身高要比晚上略高一些(1厘米左右)是同一个道理。有的“增高机”广告声称通过长期的牵引能够刺激软骨的生长,从而永久性地增高,这是没有科学依据的。通过牵引增高来骗过体检,倒是可能。所以在录用或打赌时要注意这种作弊的可能性。

　　下面小编教你一些长高的科学方法，这样增高最有效。

　　一、运动

　　运动是长高最科学的方法，我们可以选择每天清晨进行跑步等运动，因为早上正是身体发育的时候，通过适量的运动，可以促进自己身体骨骼的发展，在早晨和晚上所做的拉伸运动也一样对我们身体有效。

　　二、饮食

　　然后就是在食用处下功夫了，每天早上运动前，选择富含蛋白质的食品，比如鸡蛋、饼一类，牛奶的话小编推荐高钙奶，因为找不高的原因还是跟身体钙质缺少有关，如果怕长胖可以选择低脂的。

　　三、药物

　　在平时，可以服用一些钙片，在一定作用上辅助身体发育，在钙片种类上，推荐儿童钙片，因为这是面向儿童，所以钙质相对的更容易被人体吸收，虽然药效要小一些，但是相比副作用也小。

　　四、睡眠

　　然后就是自己充足的睡眠和良好的心境了，只要自己坚持，肯定不会辜负的。

　　切记，不要随意使用长高产品，坚持使用长高的科学方法，不然快速长高的方法只有动手术，这样增高最有效，最快速。