给宝宝刷牙这件事，很多爸妈开始得太迟了！

很多妈妈认为，反正宝宝的乳牙都是要换的，不需要特意保护，对孩子刷牙的频率也不做要求，更别说定期带孩子去做口腔检查了。

其实，保持口腔卫生，是从宝宝出生起就要开始的事。

那么，如何才能帮助宝宝养成一口好牙呢?丁香妈妈请来了何亮剑医生，让他来和大家说说不同年龄段的宝宝要如何保护牙齿。

0～6 个月

很多人会问，刚出生的宝宝连牙齿都没有，还要「刷牙」吗?

要刷!这个阶段，我们强调「刷」字。

不管有牙没牙，保持口腔卫生是从宝宝出生开始就应该做好的一件事。

对于没有牙齿的宝宝，妈妈们应该用干净的纱布或用棉球蘸水，擦拭宝宝的口腔黏膜。

擦拭宝宝口腔的过程其实也是在帮助宝宝检查口腔。

孩子的年纪非常小，还没有形成强大的免疫系统，偶尔会出现真菌感染的情况，长出「鹅口疮」。它就像白白的雪花一样出现在宝宝的口腔黏膜上，这时候，家长就该带孩子去口腔科检查并治疗了。

除了孩子的口腔要经常清洁，孩子的玩具、餐具、寝具都应该定期清洗、消毒，毕竟孩子才不管那么多，什么都会往嘴里塞。

6 月～3 岁

大约 5～8 个月的时候，宝宝会长出人生中的第一个乳牙，往往是下排的门牙。正常情况下，之后的两年多时间里，宝宝会逐渐长出所有乳牙，共 20 颗。

只是，几乎没有孩子能够完全依靠自己完成一次标准有效的刷牙，这时候就需要家长的帮助了。

由家长完全或部分帮助孩子完成一天至少两次的刷牙，听上去简单，实际上做起来会非常难。

甚至对于较为年幼、不配合的宝宝，需要两位成年人的共同帮助，才可以采用「膝盖对膝盖技术」来帮助孩子刷牙。

「膝盖对膝盖技术」(knee to knee technique)：

1. 牙医和家长面对面坐下，膝盖触摸或轻微互锁。

2. 孩子首先跨过家长的腿，面对父母。然后，家长将孩子慢慢放下，直到他躺平，头正好放在牙医的腿上。

3. 家长用上臂轻轻缚住小孩的腿，双手轻轻握住孩子的手，使得牙医可以*使用双手或用一只手轻轻握住儿童的头部。

从乳牙开始萌出后，家长应当定期带宝宝去口腔科看医生。一方面评估乳牙的萌出情况，及时发现牙齿发育异常;另一方面，可以开始为孩子涂氟以防治蛀牙。

此后，每年 1～2 次的涂氟是预防蛀牙很关键的手段。

3～6 岁

孩子渐渐长大，逐渐开始脱离父母的帮助，开始自己刷牙。

家长能做的事情是帮助孩子选购清洁用具，包括牙刷、牙膏、牙线等;并且指导、监督孩子定时刷牙、使用牙线，并检查孩子刷牙的效果。

家长应当选择适合宝宝口腔大小的小头牙刷，刷毛要比成人牙刷更软、更细。

而在牙膏的选择上，尽量选择含氟牙膏，但是要选儿童专用的含氟牙膏，或者在使用普通含氟牙膏的时候，注意用量，一般挤除米粒大小的牙膏就够了。

此外，家长同样担负着帮助孩子检查蛀牙的重任。一旦发现蛀牙，要尽早带孩子去牙医那里补牙。

很多家长有一种误区，认为乳牙终将会被恒牙替代，拖着拖着也就换牙了。

要知道，乳牙发生蛀牙，孩子一样会痛，一样会影响咀嚼、美观。并且，距离恒牙萌出并替换乳牙还有非常漫长的时间。

6 岁以后

其实 6 岁以后的孩子已经可以像成年人一样进行自主、有效地刷牙了。现在普遍推荐使用「改良巴氏刷牙法」来刷牙。

巴氏刷牙法的有几个要点：

1. 刷毛 45 度朝向牙龈和牙齿交界处，轻轻用力;

2. 保持小幅度(2～3 个牙齿)水平颤动;

3. 刷到每个牙齿的各个可以刷到的面。

除了刷牙，还应该教宝宝学会使用牙线清洁牙缝。

另外，6 岁之后，恒牙开始萌出。6 岁左右萌出的第一恒磨牙和 12 岁左右萌出的第二恒磨牙，其咬合面上会有比较深的窝沟，容易形成食物残留，甚至导致蛀牙。

当这两个牙齿的牙冠完全萌出后，家长应该带孩子去牙医那里做「窝沟封闭」，减少出现蛀牙的可能性。

前阵子听到有一句话说得很有道理：「你的牙齿里藏着你的自律」。牙齿贯穿着孩子的一生，不管是乳牙还是恒牙，都应该好好保护。

不管处在什么年纪，都应该保持良好的口腔卫生习惯，包括正确刷牙、使用牙线。

尤其是在缺少「自律」的儿童时代，更应该少吃糖，吃完糖或者其他食物要把牙齿刷干净，不给蛀牙发生的机会。

最最重要的，就是请专业人士——牙医为孩子做每年一次的健康检查：有病治病，没病防病。