吃一些柑子上火吗，来看看你不得不知道的几件事

在生活中有许多的水果构成了人们生活中的必要元素之一，这些水果或多或少都有一些需要人们注意的地方，比如下面我们要介绍的是柑子这种水果。人们在食用柑子时会有这样一个疑问，柑子上火吗?

一、食用柑子上火吗

这样一个问题会困扰着相当一部分的小伙伴。我们可能不知道，柑子是一种生活在热带、亚热带的常绿果树所结出来的果实，其性温，所以一些容易上火的人尽量少吃这样的水果。容易上火的人就一定不能吃柑子这样的水果吗?其实不尽然，只要在日常生活中注意摄取的度或者说是量，就不会有过度的上火反应。

其中我们一定要说的是，柑子中有着人体必须摄取的营养物质，比如无机盐、维生素，以及大量的氨基酸，还有柑子利于通便，不过，这样的通便功效并不是对于所有人食用。一些容易上火的人，尽量不要，以这个功效为主来食用柑子。

二、上火的人食用柑子过量会怎样呢

柑子这样的水果对于阴虚阳盛体质的人来说，是严重的，加重了人们身体的火旺态势，所以柑子吃多了自然就容易上火。上火的人食用柑子过多后会出现什么症状呢?首先会出现口舌生疮，这会使人们非常的难受，并且要花大量的时间去上药，以及因为这个而无法正常工作，然后会出现口干舌燥以及脖子咽喉处十分的干痛，还有大便干燥以及出现心情烦躁易怒等表现。

柑子对于不易上火人群，其实功效非常的之多，人们可以通过食用柑子获取大量的水分以及它特有的微量元素，这实在是令容易上火的人群所羡慕的。因此在生活中易上火的人群尽量不要食用柑子，而是用橘子等代替，其他的类似于柑子的食物其实并不会有过多的利于人们上火的功效，所以大家可以选择性的代替这个水果。