你知道瓜类的蔬菜都有哪些吗

蔬菜是我们生活中常见的一种食物。蔬菜的品种有很多，比如瓜类，果蔬类还有根茎类，不同种类蔬菜的价格不同，味道不同，营养也是不同的。我们可以根据自己的口味喜好和身体需求去选择对应的蔬菜。今天给大家介绍一下瓜类的蔬菜都有哪些。

一、瓜类的蔬菜有哪些

瓜类蔬菜种类较多,主要有黄瓜、西葫芦、南瓜、节瓜、青瓜、丝瓜、云南小瓜、苦瓜、白瓜、茄瓜、毛瓜、瓠瓜、佛手瓜、蛇瓜等。其中，黄瓜为果菜兼用的大众蔬菜，南瓜、苦瓜是药食兼用的保健蔬菜，冬瓜为秋淡季的主要蔬菜，其它瓜类则风味各异，都是膳食佳品。瓜类蔬菜在栽培中具有以下通性：

1、瓜类蔬菜均为喜温耐热性作物，生长期间需要充足的光照。

2、瓜类蔬菜根系再生能力弱，栽培上除直播外，育苗移栽的要保护好根系，培育壮苗。

3、瓜类蔬菜均为蔓性作物，生产中通过设立支架可提高产品的产量与品质。

4、大部分瓜类蔬菜的采收要及时，防止产品生理成熟后降低品质。

5、瓜类蔬菜均为雌雄异花作物，虫媒异花授粉

二、吃蔬菜有什么好处

1、能够保护骨质

对于那些上年纪的人群，他们的骨质肯定是没有年轻人的那么的健康，不管是预防还是促进钙物质的吸收，绿色叶子都有这样的功效。因为绿色的叶子里面大部分都是含有丰富的维生素k，而其刚好是促进钙吸收的物质，所以不管是年轻人要预防骨质疏松或者年纪大人要保护骨质，都要多吃。

2、心脑血管可预防

心脏以及大脑的问题绝对是能够上升到生命安全问题的，如果能够提前预防这类疾病的发生，那不是很好的嘛!那绿色的蔬菜为何能够起到预防的神奇功效呢?还是在于它的叶子是能够提供丰富的像钾、镁等物质，这些物质对于血液的控制以及冠心病发作率的降低都是有很好的功效，因此可以多吃的!

3、眼睛的安全卫士

年轻人对于科技产品依赖性的变大，导致视力通常都不是很好的!那么对于视力不好的人，绿叶蔬菜就是福音了!因为它含有大量的有益元素都是可以起到保护眼睛的健康以及缓解视力问题。

上面给大家介绍了关于瓜类的蔬菜都有哪些了，喜欢吃瓜类蔬菜的朋友可以记一下哦，而且瓜类蔬菜的营养价值都是比较丰富的，我们平时可以多吃一些这类蔬菜。同时，蔬菜对于很多上班族和学生来说都是非常重要的，能够起到保护眼睛和心脏的作用。