红杨桃营养价值高，那怎么吃最营养？最好吃？

红杨桃是南方的特色水果，通常种植于热带、亚热带等地。并且，将它切断成片之后，成一个五角星的形状，非常好看，所以受很多人的喜爱。其清甜爽脆可口的味道，也是很多人喜欢它的一个原因。不光是口感好，红杨桃营养价值也很高，下面就来看看，红杨桃怎么吃最营养最美味最方便吧。

一、红杨桃营养

红杨桃营养价值很高，可以帮助消化，促进吸收，改善皮肤敏感状况。红杨桃还有大量的糖分以及维生素，有机酸等，是每个人身体中不可缺少的重要物质，经常使用可以补充营养，增强身体的抗病能力。

二、怎么吃红杨桃营养最高

红杨桃在4到7月份这三个月份之间开花，然后7到12月份，这三个月份之间结果但是质量比较好的杨桃是在七月份左右开花，结果是在九月份前后，所以九月份前后的红杨桃是最美味的、最营养的。

1.直接切片吃

大多数的水果当然是直接食用，才可以充分发挥其营养价值。首先我们需要在使用之前将红娘藤用水洗净，然后放入盐水泡1到2个小时，这样可以去掉表面的农药以及一些细菌，然后将它拿出来沥干，并且用凉白开清洗，最后将红杨桃五个凸起的棱上面的硬皮削掉，再把它切成片，这样就可以直接食用。

2.鲜榨红杨桃

其次，还可以把红杨桃榨成果汁，这样也是十分好吃，而且它的营养也不会丢失。只需要把红杨桃洗净，然后再盐水泡1到2个小时之后再次洗净，将它切成片状，放入榨汁机中即可以享用美味的杨桃汁。

3.糖腌红杨桃

就像西红柿一样，红杨桃当然可以切成片状之后，利用白糖腌制，这样也可以成为一道美食佳肴。首先准备一些白糖和一个红杨桃，将红杨桃想上述方法一样洗净之后，消掉人上的硬皮，并且切成片状，这个片状要比较薄，这样才可以将白糖更好的腌渍入味。切好之后，撒入适量的白糖，然后把它用保鲜膜覆盖起来，放入冰箱几个小时之后就可以尝到美味的糖腌杨桃。

4.醋泡红杨桃

除了用糖腌红杨桃，当然也可以用醋泡红杨桃，将红杨桃切成片状之后，加入适量的白醋，用白醋浸泡十分之后拿出就可以吃了。这种方法做出来的红杨桃可以缓解消化不良。白醋一定不要用多了，否则会酸到出不下去哟。

最后，虽然红杨桃营养价值很高，并且十分美味，但是任何东西都不可以贪多。同时在食用红杨桃的时候应该注意，不能把它和奶酪以及海鲜放在一起吃，不然的话有可能会出现腹泻，腹痛等情况。并且，肾不好的人最好不要吃红杨桃。