养肺吃什么更好？秋季养肺一定要吃的食物

每年的秋季是养肺进补的最佳季节，肺脏是我们人体非常重要的器官，因为我们人每天都要呼吸，呼吸的所有气体都会经过肺脏。可想而知养肺的重要性，肺脏的好坏也直接影响到身体的健康程度，而且养肺最好的方式就是食补，接下来就给大家介绍一下养肺吃什么食物更好的相关知识。

养肺吃什么更好

1.银耳

银耳是我们日常生活中非常滋补的食物，白色是归肺脏，养肺一定要多吃白色的食物，而银耳也属于白色的食材，常喝银耳汤可以起到养肺补气、增强人体免疫力、滋阴补肾、美容养颜等功效，银耳是最天然的养肺补肺的食物。

2.梨

梨成熟的季节正是秋季，所以梨正是秋季养肺的好水果，常吃梨可以促进体内致癌物质的排出，而且梨本身就具有养胃补肺的功效，在众多水果里属于最养肺的水果，吃梨除了养肺滋补身体以外，还具有很好的补水润肤、辅助减肥的功效，尤其受女性朋友的喜爱。

3.百合

百合具有润肺止咳、滋阴补肾、滋养皮肤等功效，而且百合养肺也不是巧合，百合本身的外形就有点神似我们人体的肺部，多以说百合养肺的那是天作之合，想要养肺一定要多吃百合哦。

4.莲子

莲子也是养肺的食物，莲子是属于温和性质的，而且莲子也是秋季成熟的食物，莲子搭配百合和银耳一起熬煮来食用是最养肺最滋补的，喜欢喝银耳汤的朋友一定不要错过这款美食哦。另外莲子可以直接生吃，生吃莲子更好吸收，而且滋补效果更明显哦。

想要有肺脏保持最好最健康的状态，平时就得做好养肺润肺的工作，生活中最上好肺脏的事情可能大家并没有少做，尤其是抽烟的朋友更要格外的注意，抽烟对人体肺部的伤害是最大的，养肺一定是从戒烟开始的，还没戒烟的朋友抓紧把烟戒掉吧。