月经不调心情很差，那月经推迟吃什么能快来呢

现在越来越多的女性开始寻找自己的独立性，随着她们在社会上越来越容易找到自己的存在感，同时她们的压力也就越来越大了。压力大了，就容易有一些身体上的信号出现，比如说月经的推迟，那么月经推迟吃什么能快来一些呢，我们就看下去吧。

月经吃什么能快来

1.黑乌鸡

乌鸡真的说得上是对我们的身体非常好的一种食物来，不管是让月经经常推迟的女性朋友们，可以改变不规律的情况出现，还可以帮助量太大或者量太少的人变得正常一些。乌鸡对于去除体内的湿热还有保护肝脏是有很好的作用。

2.牛羊肉

牛羊肉是非常好的肉类，是比较偏热性的食物，可以让我们去除体内的寒气，这样让很多有宫寒的人可以更好地保护身体。也可以对一些刚刚生产过的女性能够消除掉一些淤血的情况出现。同时让四肢容易冰凉的人可以温暖一些身体。

3.黑米饭

黑米里面含有的营养成分和微量元素对我们的身体好处非常的多，可以帮助食欲大开，温暖脾胃，亮眼活血，让一些因为贫血的女性可以减少月经推迟的情况下出现。

4.枣子

红枣是调理月经里面非常有名的一种食物了，可以提供优质的供血能还有安抚情绪的目的，让一些因为抵抗力不高的女性，可以在来月经的时候顺便养护身体，减少以后的月经推迟情况。

5.豆类

在因为月经推迟而困扰的时候，我们也可以吃一些豆子。这样可以让我们的肠胃保持正常的蠕动，补充维生素，为身体供能。

上面我们提到的这些食物，都可以满足月经推迟吃什么能快来这个问题了。在我们的平时生活中就可以有意识的食用一些这些食物，可以吃乌鸡汤喝红糖水，不仅仅可以让月经保持正常来的速度，也可以减少痛经的指数，让我们在这段特殊时期可以保持良好的心态。