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办公是减肥操怎么做才能减肥

程序员文章站 2022-04-06 19:24:51
减肥是大家都期待的,怎么减肥才能成功呢,这对大家来说是需要多加护理的。随着年纪的增长,特别是在40岁左右,身体就会很容易发福,不知不觉中就胖了起来。而身体肥胖带来的是疾病,例如高血压、糖尿病...

减肥是大家都期待的,怎么减肥才能成功呢,这对大家来说是需要多加护理的。随着年纪的增长,特别是在40岁左右,身体就会很容易发福,不知不觉中就胖了起来。而身体肥胖带来的是疾病,例如高血压、糖尿病、心脏病等等,健康自然就会受到威胁。

中医认为肥胖跟这些因素有关系:

第一是遗传因素。第二是爱吃油腻、肥厚、重口味食物,饮食超过人体的需求。第三是经常坐着很少运动,身体所要消耗的能量降低,从而导致营养过剩,脂肪慢慢积累进而引起肥胖。第四是五脏六腑的功能失调,脾气虚或者是肝肾阴虚,体内聚集痰湿而导致肥胖。

除了遗传因素导致的肥胖之外,后面的三种原因,都是中年人常见的肥胖因素。人到中年,要嘛是在办公室一坐就一整天的工作,要嘛就是在外面应酬,大吃大喝,再加上身体到中年的时候五脏的功能已经有所失调,引起肥胖就更是见怪不怪了。