减肥方法有哪些 白领这些瘦身方法必看

如何减肥，减肥怎么做呢？每个人都是渴望拥有苗条，修长的身材的。对于每天都要上班的人们来说减肥已经是家常便饭了，那么有什么食谱是比较适合上班族减肥的呢?下面就跟着小编一起来看下吧。

工作繁忙的上班族，常常会因为时间关系无法吃好早餐，这样的现象不仅不利于减肥，还会影响减肥效果。下面就为大家推荐4款方便快捷的营养早餐吧!

1、花生炖牛奶

材料：花生100克，银耳30克，牛奶约1500毫升。另备冰糖和枸杞适量。

做法：

1、将银耳、枸杞子、花生米洗干净备用。

2、锅上火，一次性放入牛奶，银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮，煮至花生米烂熟时即可。

功效：相信很多人都喝过花生牛奶，自己做的可能会给你不一样的感觉。