可穿戴设备这么多 如何用它们优化跑步体验

慢跑是成本最低、最灵活的运动方式，一些朋友在经过一段时间锻炼后，还开始参加欢乐跑甚至是专业马拉松比赛，实现更好的锻炼效果。随着可穿戴设备的发展，越来越多的运动手环、智能手表拥有更加完善的功能表现，可以帮助人们获得更好的跑步体验。下面，就来了解一下如何使用健身设备来优化跑步体验。

早点动起来预热GPS手表

GPS手表可以说是非常必要的现代马拉松小工具，它能够精准记录行进距离、速度、轨迹等数据，帮助你更好地规划整个跑步流程。不过，GPS通常需要一点启动时间，尤其是在完全断开卫星连接重连时（所谓的冷启动），所以在热身时，就可以打开手表获得准确的GPS信息，然后关闭屏幕以节电模式运行。

提前设置好夜间模式

如果你想参加一些独特的马拉松比赛，比如日落马拉松，那么需要考虑到昏暗环境中健身设备的使用。比如GPS手表，可以配置一个专属的夜间模式，定制必要的内容如心率、速度、距离等等，这样可以非常方便地按下手表快捷键，随时了解必要的信息。

自动匹配音乐播放列表

跑马拉松是一件颇为辛苦的事，一些慰藉手段是必要的，比如音乐。一些应用程序已经可以支持自动生成播放列表功能，可以根据你的步态、心率等信息，自动选择最适合的音乐，帮助你更好地完成马拉松过程。

善用心率监测功能

很多GPS手表已经内置心率传感器、或是支持心率带，在马拉松过程中，实时监测心率其实也是非常必要的，它可以更直观地显示你的身体承受能力，在不影响健康的情况下更好地完成马拉松。

设置补给报警

马拉松过程中，补给也是非常重要的，你需要适当喝水或是服用能量胶，防止身体超负荷。使用智能手表或是GPS手表，可以设定一个提醒报警，让你在适当的时间进行补给。

与好友分享成绩

当你终于完成马拉松，不论成绩如何都是值得骄傲的，这时候不妨使用运动腕带或是GPS手表的社交分享功能，与好友、家人、跑友分享自己的喜悦，这也是马拉松精神的一部分。