男性吃什么增加性功能 这几类食物要知道

　　有些男性面临着性功能障碍的尴尬问题，整日焦虑不安殊不知可以通过食物调节，那么男性吃什么增加性功能呢?

　　男性吃什么增加性功能

　　1、韭菜

　　韭菜就不用多说了，大多数人都知道它的作用，能补肾、健胃、提神，还能活血散瘀，韭菜还有个别名叫“起阳草”，哈哈，光听这个名字就知道吃韭菜对性能力的提高是有用的啦，而且吃韭菜容易让男生亢奋，能提高持久度哦。

　　2、生蚝

　　生蚝对于提高男性性能力也是很有帮助的哦，因为生蚝具有高蛋白、低脂肪、易消化且营养丰富的特点，它的营养成分里含有锌，男性吃生蚝有助于合成男性荷尔蒙，而生吃生蚝又是保留生蚝内锌的最佳吃法哦，这个看个人的饮食习惯了，但如果选择生吃的话，要记住不能多吃哦。

　　3、鲑鱼

　　鲑鱼和生蚝的功能差不多，都含有高蛋白质、能增加男性体内的荷尔蒙，使男生亢奋。

　　4、巧克力

　　巧克力中含有能让人兴奋的成分，而且有助于减轻压力，提高性能力的作用不一定明显，但是因为兴奋能提高性趣哦。

男性吃什么增加性功能 这几类食物要知道（图片源于摄图网）

　　5、红酒

　　红酒的八大功效中，除了美颜养肤，还会使人兴奋强壮，消除疲劳哦，虽然在提高性能力上同样没有实质性的作用，但是喝红酒能调节气氛，在心理层面上助长性欲哦。

　　6、人参

　　人参大家都知道是大补的东西，不一定是给老人拿来补身子的哦，人参中含有的植物性荷尔蒙能提高睾固酮的含量,能增加精子的制造量,提高性生活的频率哦。

　　7、当归

　　当归同样是含有植物性的荷尔蒙，吃了当归能让人气血顺畅，提高性趣。

　　8、狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾

　　以上这几样是实实在在壮阳的主要食物哦，但是在吃的时候也要注意不要贪嘴，因为这几样东西，比如狗肉、牛鞭等都是比较热的食物，多吃了容易上火，所以在吃这些滋补的食材时还是要注意饮食得当的，最好能多去运动锻炼。

　　9、动物的内脏

　　动物的内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，多吃动物内脏能增强精子的活力，提高性欲哦，所以动物的内脏也是能提高男性性能力的。

　　10、山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼

　　这几样食物里面都含有精氨酸哦，而精氨酸是精子蛋白的主要成分，多吃含有精氨酸的食物能有效促进精子的质量，提高精子的运动频率哦，所以这几样食物也是能有效提高男性性能力的。

　　希望通过上文你可以知道男性吃什么可以增加性功能，希望对你有所帮助。