5个太极拳实战技巧 太极拳新手必知

　　太极拳实战技巧

　　现在很多人喜欢练练太极，练习太极拳可以预防疾病，养生保健，这深受老年人喜爱。但是练太极也有有方法的，掌握方法才能达到最佳效果，那么你知道太极拳的五大技巧的吗?下面就同小编一起去了解一下吧。

　　技巧之一：谁先合，谁能赢

　　从总体上控制对方、包住对方、笼住对方。或用一手、或用双手、或用双臂、或用双肘、或用一手一肘、或用肘弯里侧夹住对方、或上下配合别住对方……总之，凡是使对方处于背势者，都属于拿，都属于合。另外还需要强调的是一个"先"字，谁能先合，谁能赢。即要主动，首先要从精神上控制他、包围他、藐视他，使他处于我的包围圈之内，决不能让他合住我。因此，平时练拳必须注意聚精会神的合力之法，做到能开又能合。

太极拳实战技巧

　　技巧之二：化打合一，引进合一，点线合一

　　太极拳往往讲求引化为先，先引化而后发放，其实这是初级功夫。高级功夫应该是化打合一，引进合一，化就是打，打就是化，使引化与进击同步化，统一行动。第一种功法(或第一种手法)是先引后发。即待对方来劲被我引化落空之后，我再将内劲外力合而为一(意气力三结合)，合力发之。第二种手法，是边引边进、或上引下进、左引右进等等。第三种是化打合一、引进合一。即一个引化动作之中也有进，也有打。打中有化，化中有打。

太极拳实战技巧

　　技巧之三：搭手即掤，八法相主

　　太极拳各种劲共同强调的是掤劲。在交手的时候，太极拳不主张硬冲、硬拼、硬抗、硬顶，但是也不许丢，不许逃跑，而是先用一种弹性的、能伸又能屈的、柔韧性的、螺旋式的外撑劲，也就是掤劲，来接应对方的来力。这种掤劲，不只是表现在手上，周身处处都有这种掤劲。掤劲的延伸一共有七种劲，不同的是使用的角度或者是使用的部位，所以说掤劲是太极劲的基本特征。

　　技巧之四：彼此接触点上，都有我的"耳朵"

　　既然是根据敌人的变化而变化，那么首先要要做的就是了解敌人的意图，也就是敌情，正所谓一知已知彼，百战不殆。太极拳特别强调的是"知彼"，只要和对方有所接触，就要找出对方的特点。所以学习太极拳推手，首要任务是练习"听劲"。

太极拳实战技巧

　　技巧之五：下塌外碾，力催其根

　　"下塌外碾"这句话可以形象地理解为到掌根的既沈又向前滚动的一种力量。太极拳，就是这样一种破坏对方的根基的下塌的力量。太极拳的战略战术，不在乎一手一足的重创，而着眼于破坏其整体的平衡。因此，在推手中，一方面努力锻炼自己下盘的稳固，力求接地之力，借地之力，巩固自己的根节;另一方面，与敌人一搭手，即着眼于他的脚，不论是从上盘、中盘、下盘人手，都要走下塌外碾之劲，力达其根，力摧其根。这是应敌时破坏其平衡的着眼点、着手点，也是落脚点。

　　上述是练习太极拳的五大技巧，希望对热爱练习太极拳的朋友有所帮助，不过练习太极拳要循序渐进。除了以上五个技巧外，下面再为大家介绍在实战中，双方实力悬殊不大的情况下，重要的技巧就是要以已之长，克敌之短，将内家拳的特点发挥出来，太极拳胜算把握就比较大了。其中最关健的运用之处有两个重点;1、以守为攻;2、主动出击。

　　举例说明：

　　1、以守为攻

　　当敌方向我发动攻击时，要避其锋芒，捉其部位。(太极拳以掌使用为多，而用拳极少，最重要的原因，就是要发挥粘的特点，侍机抓住对方任何可捉住的部位，就可以将自己的长处发挥出来了)，例如，对方距我1米处，向我出拳攻击，加上对方的臂长和速度，爆发力，如果我方正面对抗显然是不敌的，如果我方采取完全避开，那么也是错误的。正确的方法是后撤半步或避开半步，使其力点落空，同时探手，捉其手，臂，或他的任何部位，一旦让我方捉住，太极蓄势待发的优势就可以发挥了，抓在手中是可以感觉到对方力量的方向的，此时如果对方力量未尽，就可以采取拖拽的方法将其拖倒，如对方已感到力量落空，向后撤力，此时则大力前推，借其力合已力将其推倒。

　　我们很多太极拳手最易范的错误是避开，然后再出力攻敌，如果这样的话，你就陷入和外家拳打法相同了，你无法发挥自己之所长，不能粘上对方，想要赢对方是非常困难的。外家拳的特点是速度和强度，它的弱点是力量都有一个落点，一般来说，对方攻击的落点都是在你所站的位置，一旦我方离开这个位置，对方的主力就会被卸掉，与此同时，我方要快速出击，扣上对方的有效部位。当处于这种情况之下，胜算的把握就大了。

　　2、主动出击

　　打字很累，说得简单点。要点是：我方快速向对方袭击，出掌迅速，但并不真正的发力，而是快速的搭上对方的有效部位，然后根据对方的力量方向而进行发力，如对方抗，则拖拽，如对方退则进步大力前推，如对方闪则旋抱再发力。

　　结束语：以上就是小编为大家介绍的关于太极拳实战技巧的知识，希望能够对大家有所帮助。如果想要了解更多关于的知识，请继续关注本站。