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抑郁症患者治疗方法!

程序员文章站 2022-03-27 22:48:32
抑郁症离我们很近,可能我们一生中的某个阶段或多或少都将去经历,也许是我们自己也许是我们的亲人或朋友,即便是媒体上的公众人......

  抑郁症离我们很近,可能我们一生中的某个阶段或多或少都将去经历,也许是我们自己也许是我们的亲人或朋友,即便是媒体上的公众人物也逃不掉,抑郁症离我们真的很近。尽管抑郁症就在我们的身边,但病人接受治疗的比例并不是太高,中国的抑郁症治疗率不到10%,即使在发达国家,也还不到一半。

      很多人更愿意相信自己只是情绪问题,而不愿意去进行抑郁症心理咨询,现代医学对于精神疾病,从心理治疗到药物治疗都已经有了显著的进步。那对于抑郁症我们有哪些自救疗法呢?今天她学情感小编来跟大家说说抑郁症患者的治疗方法!

抑郁症患者治疗方法!

  一、抑郁症案例

  韩国男团shinee成员钟铉,18日传在首尔的清潭洞一个酒店式房子内烧炭自杀导致身亡年仅27岁。

  金钟铉生前曾向姐姐透露受忧郁症所苦,他的友人也接受韩媒访问的时候透露:虽然身为当红团体的人气成员但是音乐创作压力带给他很多痛苦。更表示:“没有安眠药的话,他根本睡不着。”

  一个年轻的生命就此陨落,万分遗憾,死者长已矣,生者当勉励。如果说抑郁症是潜伏在人群中的隐形杀手,那么失眠就是一个常见且重要的信号。钟铉生前被失眠严重困扰,到了没有安眠药就无法入睡的严重程度。早在去年乔任梁因抑郁症去世时,就有专家指出他生前表示的"长期失眠",其实就是他释放出的求救信号。不仅仅是抑郁者患者,抑郁症案例大部分是由于忙碌而紧张,现代办公模式各行各业的压力,焦虑失眠已然成为现代社会常态。那么作为临床医生,在治疗抑郁症患者时应该如何有效诊治呢?

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  二、抑郁症患者治疗方法

  1、圣约翰草:圣约翰草是治疗抑郁症的最流行的自救疗法之一。尽管并不完全知道它是如何工作的,但圣约翰草茎部有多种活性成份,含有单胺氧化酶抑制活性因子。能提高大脑中维持心情,及情绪稳定的神经递质,并有助于保持大脑中自我感觉良好的激素,羟色胺的水平,被称为天然“百忧解”。

  2、运动:长时间有规律的体育锻炼是有助于缓解轻度或中度抑郁症。如果能每星期3次坚持有氧运动20分钟,抑郁情况会有所好转的。

  3、睡眠:晚上睡眠不足8小时的人与超过8小时的人相比,其大脑中的血清素水平较低。因此如果条件允许的话,每天早上床一小时,对于稳定情绪是非常有益的。

  4、饮食:俗话说得好你吃什么便像什么。一个均衡健康的饮食习惯对于稳定情绪是很重要的。缺少碳水化合物可以导致情绪不好,所以心情不好的时候不妨可以吃一点甜食。而且蔬菜水果豆类和五谷粗粮都有助于大脑产生羟色胺。

  抑郁症是一个高复发的疾病,需要长期治疗。对于抑郁症患者,朋友、家人应给予支持、鼓励和陪伴。

  抑郁症能够痊愈,治好以后就像得了一场感冒一样,没有任何后遗症,但一定要做到早治疗。