孕妇能不能吃西瓜，大家别被骗了

一个家庭如果有人怀孕，那绝对是大事，孕妇还会被小心的呵护起来。家里人也会尽量满足孕妇想吃的东西。那么究竟有哪几种食物是孕妇不可以吃的呢？我们经常会听到有人说孕妇不可以吃西瓜，但是我们又不清楚是不是真的，那么孕妇到底可不可以吃西瓜？

一、孕妇能不能吃西瓜

到了夏天，西瓜成了人们消暑的一大法宝。很多孕妈也是馋的直流口水，可是不少孕妈都会十分小心，而且对于“孕妇能不能西瓜吗”这个问题有不少争议。

那么，孕妇可以吃西瓜吗?一般认为，孕妇是可以吃西瓜的，只是要注意控制食量，不能吃太多。

二、孕妇吃西瓜的好处

1、缓解孕期胃酸烧心的问题

如果怀孕的时候，孕妇经常有胃酸和烧心的问题，吃西瓜可以缓解食道和胃部胃酸过多，胃部灼烧的不适感。

2、缓解孕期水肿

西瓜可以有效改善静脉回流缓慢，肌肉疲劳等问题，有效缓解孕期身体局部水肿的问题。

3、缓解孕吐

如果孕吐严重的孕妇早上起来可以喝一杯西瓜汁，清爽的口感以及西瓜的营养特性对于减轻孕吐有很好的效果。

4、防止脱水

孕妇脱水会导致子宫提前收缩，导致早产。西瓜中90%的含量都是水分，有效补充孕妇体内水分，防止孕妇身体水分匮乏。

5、有效预防色素沉淀

西瓜可以提升消化速度，润肠通便，加速新陈代谢，有利于毒素排出。这样就有效抵御了孕期色素沉淀，皮肤衣干燥无光的问题。

6、解毒利尿

西瓜本身就具有利尿的作用，加速排出体内毒素，净化肝脏，平衡血液中的尿酸水平。

7、补充微量元素

西瓜中含有丰富的矿物质、钾、镁、维生素a、b1、b6。这些天然营养素对月宝宝视力发育、免疫系统和神经系统发育大有帮助。

8、防止肌肉痉挛

孕期由于体重和激素的变化往往导致孕妇的肌肉痉挛和骨骼疼痛，吃点西瓜可以有效缓解这些症状。

9、预防先兆子痫

西瓜中含有丰富的番茄红素，有利于减少孕期先兆子痫的概率。大大减少了胎儿在子宫内发育迟缓的问题。

三、孕妇吃西瓜注意事项

1、西瓜再好，吃起来也要适量

西瓜性凉，吃多容易引起肚胀腹泻等问题。含糖高，容易引起孕妇体内糖失衡。

2、饭前饭后不吃瓜

西瓜丰富的水分会稀释胃液，阻碍消化吸收。

3、孕妇吃瓜不要冰

冰箱冷藏的西瓜太凉，容易引起子宫收缩，导致早产的可能增大。最好吃常温的西瓜。

虽然网络上有很多消息说，孕妇这个不能吃，那个不能吃，但是我们还是不要信以为真，要自己搞清楚搞明白。像孕妇能不能吃西瓜这种问题，本来没有人提出来，就没有人会思考，但是很多不怀好心人就会乱发消息，所以我们一定要仔细思考过后才去相信这些消息。