揭秘百岁老人长寿的心态

长寿是很多人都梦寐以求的，很多人一直都在追寻长寿的秘方，然而到底长寿是不是件很困难的事情呢?其实长寿的秘诀很简单，就是心态，除了每天正常的饮食、运动之外能让大家的寿命拉开差距的就是心态了。

如何管理好自己的心态呢，老年朋友们一定要看了：

百位老人长寿秘方一：每天至少大笑5次

和家人少一些严肃，多一些诙谐;多和朋友们聊一些轻松愉快的生活小事;学会开善意的玩笑，以及接受别人对你的玩笑;多听听相声，多看看诙谐的影视剧;晚上入睡前回想一下你今天笑的够数了没有，并下定决心明天要更多地开怀笑。

专家建议：会笑的人是懂得幽默感的，它能使生活变得更轻松愉快。许多老年人为儿女操心、为小事着急，甚至一天都紧绷着脸、眉头深锁，这很不好。为了自己的健康，学会大笑吧。