苹果营养成分有哪些？这些食物不要跟苹果一起吃

水果的种类可以说是非常之多了，比如香蕉苹果这种比较常见的，也有人参果牛油果这种比较不常见的，每种水果它里面富含的营养成分都是不一样的，那么苹果营养成分是怎么样的？苹果不能和哪些食物一起吃呢？

一、苹果营养成分

苹果中营养应该说是很不错的，有一句话说每天一个苹果，疾病远离我，足以看出苹果的重要性。其实苹果是有很多种类的，每一个种类的苹果，它的营养成分会略有不同。苹果里面含有大量的糖分，可以补充一定的能量。苹果中含有苹果酸和鞣酸，可以起到开胃的作用。苹果中富含维生素，这个肯定很多人都知道，维生素可以有效的延缓皮肤的衰老，还能够增强人体的免疫力。苹果里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，因此很多便秘的人会喜欢吃苹果。

二、苹果不能跟哪些食物一起吃

其实每种食物都会有一定的禁忌的，比如说大家都知道的有螃蟹不能跟柿子一起吃。苹果虽然是一种很常见的水果，而且几乎所有人都可以食用苹果，但是苹果还是有一些禁忌的。

1.苹果不可以和鹅肉一起食用，苹果加上鹅肉，虽然是两样都很有营养的食物，但是一起食用以后可能会导致腹泻的问题出现。

2.同样的道理，苹果不能和海味一起食用。

3.苹果和胡萝卜一起食用的话，不但不能达到一加一大于二的效果，反而会破坏掉维生素c。

4.苹果跟沙丁鱼，紫甘蓝等也不能一起食用。

苹果是一种低热量的食物，因此对于正在减肥的人群来说苹果是很不错的。当然了并不建议空腹吃苹果，毕竟苹果是有一定的酸性的，可能会导致胃酸的情况出现。苹果营养成分很丰富，但是以上这些食物，包括萝卜，海味和鹅肉等千万不要跟苹果一些食用，或者时间尽量隔的久一点。