榴莲一次吃多少合适，榴莲好吃的做法

榴莲，大家都知道，这是一种会散发出臭味的水果，一般情况下，大家闻到了这种味道都会避开，但是对于喜欢吃榴莲的人们来讲，对这种味道却是很向往的。榴莲在食用的时候，也需要注意一下量，这样才可以把营养更好的带给大家。那榴莲一次吃多少合适呢?以下小编就有整理到，一起来看看吧!

一、榴莲一次吃多少合适

榴莲，属于一种热带的水果，一次不可以食用过多了，会长胖的，所以准备减肥的人们，还是少食用榴莲的好。榴莲一次食用，不要超过100克，榴莲的营养价值高，吃得过多，易对肠胃发生负担。

二、榴莲好吃的做法

1.榴莲粥

(1)将大米给淘洗干净，然后放到锅中，然后放入清水，开始熬煮，再加入一些冰糖等冰糖融化后。

(2)然后再把榴莲肉给放进去，煮到浓稠便可以开动了。

2.榴莲炖鸡

(1)把鸡肉给切成块状，然后放到锅中，等鸡肉给炖烂之后，便可以加入榴莲肉了。

(2)炖到一定的时间便可以开动了，这是很好吃的一道菜色。

三、吃榴莲的注意事项

1.酒是具有刺激作用的，但是人们在吃榴莲的时候，最好不要饮用酒，它们俩是不搭配的，易对身体造成伤害。

2.牛肉，羊肉，海鲜类的食材，不易于榴莲一起食用，它们是燥热属于的，对身体无益处。

3.肥胖人士，要少食用榴莲，因为榴莲的热量较高，易发胖，所以减肥人士要少食用榴莲。

4.榴莲，刚开始吃的时候，要小口的食用，这样可以尝到榴莲的甜味，还可以爱上榴莲的味道呢。

榴莲一次吃多少合适?一次最好是不要超过100克为好，这样所吃到腹中的榴莲便可以发挥出好的作用。若是一次食用过量了，那对于身体则是会发生一些伤害。长胖或者是营养过剩，都是不大好的，谁都希望自己可以穿上漂亮的衣服，拥有完美的身材，所以榴莲不可食用过量了!