罗汉果花的功效与作用你了解吗，你平日里使用罗汉果吗

很多注意养生保健的人在生活中都会用罗汉果花泡水喝，这是一种具有比较高的营养价值的食材，但是很多人对于罗汉果花泡水喝对身体到底有哪些好处没有清晰的了解，今天小编就想给大家介绍罗汉果花的功效与作用，一起来看看吧。

一、罗汉果花的功效与作用

1.罗汉果花是一种天然的食材，泡水喝对身体好吃非常多，罗汉果中含有的营养物质能够减少人体中脂肪的含量，降低胆固醇的浓度，其中含有的大量不饱和脂肪酸能够起到降低血压的效果，因此老年人平日里多多的饮用罗汉果泡的水对身体很好。

2.罗汉果花还能够清热止咳，润肺化痰，所以说如果你有嗓子疼，声音嘶哑的问题，也可以适当的喝罗汉果泡的水，它可以有效的保护嗓子。

3.罗汉果花属于一种凉性的食材，所以说它能够去火，尤其是夏天炎热干燥的时候能发挥很好的效果，比如说由于烧火引起的牙龈肿痛，口臭，舌苔变色这些问题，都可以通过罗汉果来缓解。

大家如果觉得单独的用罗汉果泡的水喝起来太苦涩了，也可以搭配茶叶喝蜂蜜，这样能够改善味道，而且能够补充更为丰富的营养物质，而且在冲罗汉果的时候一定要用热水，这样能够让罗汉果中的营养物质充分的溶解在水里，发挥它的养生保健的效果。

二、罗汉果花的饮用禁忌

1.首先，罗汉果是凉性的食材，所以说体质虚寒的人不能够喝多了，即使说你嗓子非常的不舒服，也不要喝罗汉果，否则还会引起身体其他地方不舒服。

2.罗汉果泡的水没有喝完的话，第二天千万不要再喝了，其实很多的食材都是这样的，在常温下放置的食物超过了六个小时就会发生变质，罗汉果也是这个道理，喝一次隔夜的水没有问题，但是时间长了之后很容易对身体造成损害，尤其是损伤肠胃。

3.罗汉果泡的茶具有通便润肠的效果，所以说如果你的肠胃不太好，经常腹泻的话就不要喝了，否则会加剧腹泻。

4.有的人对罗汉果过敏，喝了罗汉果泡的水之后皮肤上会出现红点，而且非常的痒，如果这样，以后就不要喝了。

看了文章的详细清晰的介绍，相信各位朋友们罗汉果花的功效与作用了解了吧，综合来说日常泡水喝还是不错的选择，只不过就是不能够天天喝，大家一个周喝三次左右是比较合适的，还可以搭配你喜欢的茶叶，最好是温性的。