解决Mac OS CPU频繁发热，风扇狂暴的问题 By 降低睿频，关闭 Turbo Boost。
1 起因
之前刚买回来Mac，就发现有时候CPU莫名超过100%，风扇也会快速响起来。特征如下：
打开活动监视器，若干个进程超过100%，包括但不限于：
googleChrome helper
finder
oneDrive
flash
…
最近因为需要重度使用onedrive，问题变得更加严重了。
新增加一个同步文档，刚刚在PPT中保存完，一秒钟之后风扇就转起来了，而且，十几秒同步完成后，指导几分钟后，机器才彻底冷静下来。
查看活动监视器发现，进行文档同步时，finder和onedrive都超过100%几分钟。
同步一个文件，至于么？
后来了解到，可能是MacBook Pro开启了睿频，也就是Turbo Boost。
这是一项可以使CPU超频的技术，用于专业软件可以进行更强的运算性能。
但是不知为何，很多不需超频的应用也频发触发超频。如之前提到的onedrive。
综合考虑了下，我的MacBook Pro 即时不超频，也有2.2G HZ，是足够日常使用，甚至足够绝大部分专业软件了。
所以，我决定，关闭Turbo Boost，来缓解能耗，解决onedirve等应用触发100% CPU占用率的问题。
2 配置与准备
我的电脑配置如下：
电脑：MacBook Pro (Retina, 15-inch, Mid 2015)
CPU：2.2 GHz 四核Intel Core i7
内存：16 GB 1600 MHz DDR3
操作系统：macOS Catalina 10.15.1 (19B88)
下载和安装软件：Turbo Boost Switcher
官网：http://tbswitcher.rugarciap.com/
下载地址：点击下载免费版(不需专业版)
说明：软件官网说，可以使用此软件切换，但是可能是因为新系统权限问题，我点击禁用Turbo Boost是没有任何效果的。
所以我转向粗暴的方式，直接使用命令行关闭Turbo Boost。
因为我确信，我不需要使用到什么要求超过2.2ghz cpu的应用。
我也强烈推荐，所有的Mac book Pro 和 iMac 的标压CPU用户，平时关掉Turbo Boost，因为本身的CPU已经足够强大了。
开启Turbo Boost，会频发引发一些应用触发Turbo Boost，影响能耗甚至硬件寿命。
3 执行脚本
先确认是否有此文件，如果有，删除之。（如未执行任何操作，无此文件）
/Library/LaunchDaemons/com.rugarciap.AlwaysLoadTurboBoostSwitcher.plist
3.1 安装软件
没啥好说的，安装上面下载的Turbo Boost Switcher免费版。
3.2 安装驱动
开启一个新的终端窗口。
依次执行以下命令：
sudo su
cp -r /Applications/Turbo\ Boost\ Switcher.app/Contents/Resources/DisableTurboBoost.64bits.kext /Library/Extensions/
kextload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
3.3 配置开机自动加在此驱动
开启一个新的终端窗口，注意，是与3.2终端不同的新窗口。
依次执行以下命令：
sudo su
nano /Library/LaunchDaemons/com.rugarciap.KextLoadDisableTurboBoost.plist
你会看到当前终端机视窗变成了 NANO 编辑器，复制以下内容、command + V 贴入 NANO 编辑器即可：
<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<!DOCTYPE plist PUBLIC "-//Apple Computer//DTD PLIST 1.0//EN" "http://www.apple.com/DTDs/PropertyList-1.0.dtd">
<plist version="1.0">
<dict>
<key>Label</key>
<string>com.rugarciap.KextLoadDisableTurboBoost</string>
<key>ProgramArguments</key>
<array>
<string>sh</string>
<string>-c</string>
<string>kextload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext</string>
</array>
<key>RunAtLoad</key>
<true/>
</dict>
</plist>
然后，Ctrl+O 保存文档
然后，Ctrl+X 离开 NANO 编辑器
然后执行以下命令：
launchctl load -w /Library/LaunchDaemons/com.rugarciap.KextLoadDisableTurboBoost.plist
完毕。
4 FAQ:
问：鬼知道驱动有没有加载啊…
答：终端机执行这条指令：「kextstat | grep ugarciap」。
问： Turbo Boost 是真停用了还是假停用了啊…
答：
方式1，监测Turbo Boost Switcher软件的状态显示。
方式2，去 Intel 官方网站下载「Intel® Power Gadget」自己看实时频谱分析。
问：暂时开启 Turbo Boost ？
答：终端机执行这条指令，卸载驱动：
sudo kextunload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
问：暂时开启了 Turbo Boost，现在想要关掉、但又不方便现在重新开机，怎整？
答：终端机执行这条指令，加载驱动：
sudo kextload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
问：睡眠苏醒之后发现 Turbo Boost 被恢复了，怎办？
答：顺序执行如下三条终端机指令：
sudo su
kextunload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
kextload /Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
问：能卸了它不？
答：不需要重新开机，直接删了这两个文件即可：
/Library/Extensions/DisableTurboBoost.64bits.kext
/Library/LaunchDaemons/com.rugarciap.KextLoadDisableTurboBoost.plist