宝宝便秘
宝宝便秘有时候真的挺让新手妈妈头疼的。
先和大家说一个关于宝宝便秘的小窍门：
什么情况下可以称作便秘？
刚出生的宝宝拉不出来便便会有2种情况，
1、宝宝正在攒肚子
2、宝宝便秘
有很多妈妈会弄混淆了，宝宝其实是在攒肚子，但是误以为宝宝便秘了。
攒肚≠便秘
这里教大家一个判断宝宝是攒肚子还是便秘的小方法。
判断宝宝是不是便秘，不是以宝宝排便间隔时间为标准，而是以宝宝拉出来的大便干结、排便费劲为依据的。
1、有时候宝宝即使一周不排便，但是当宝宝排便时并不痛苦，拉出来的大便也不干燥，这种现象属于“攒肚”，是正常。
新生儿为什么会有便秘现象？
刚出生的宝宝便秘一般是有以下5个原因，各位宝妈可以仔细核对一下：
1、喂养不当
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当刚出生的宝宝在6个月内就有便秘的现象。
1、如果是母乳喂养的方式，宝宝便秘的原因很可能是哺乳妈妈吃了太多辛辣刺激、大鱼大肉类的食物；
2、如果是奶粉喂养的方式，宝宝便秘的原因很可能是奶粉冲泡太浓引起。
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6个月后的宝宝开始添加辅食也有便秘的现象。
这个时候的宝宝有便秘现象，一般是因为宝宝不合理的食物结构造成的。
2、宝宝的肠道菌群不平衡
上面说的主要是1岁以内的宝宝便秘的原因，那么1~3岁以内的宝宝还有便秘的情况的话，就要考虑宝宝的肠道菌群是不是平衡了。主要有以下2个原因：
因此便秘很多情况下，最主要的原因是肠道内缺乏有益菌。
3、憋便
宝宝有便秘情况还有可能是因为宝宝有憋便的情况。
当小宝宝的便便在结肠内留存的时候，水分会被结肠吸收，停留时间越长，吸收越多。
变干的便便会让宝宝排便时产生疼痛，从而恶性循环，形成憋便行为。
4、过量补钙
很多妈妈担心宝宝缺钙，会给宝宝额外补钙，但是过多的钙不仅增加身体负担，还会与肠道内脂肪结合形成钙皂，引起便秘。
5、运动过少
宝宝运动量小，会导致肠道蠕动力下降，从而导致便秘。
缓解宝宝便秘有技巧
当我们知道了宝宝便秘的原因之后，就需要了解如何缓解或者解决宝宝便秘的现象了。
1、调整宝宝的饮食结构
正确喂养方式
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母乳喂养
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配方奶喂养
2、增加膳食纤维高的食物
1、把精白米面，用小米、糙米、燕麦、芝麻替代一部分，小宝宝可做成泥吃；
2、多给小宝宝吃一些高纤维的蔬菜、菌藻类，比如豌豆、西蓝花、蘑菇等；
解决宝宝便秘
3、给宝宝的肠道“加油”
很多宝宝在6个月后就添加辅食了。添加了辅食后容易非常发生便秘，主要原因在于宝宝的脂肪摄入太少。
那这个时候可以给宝宝辅食里添加一些植物油。
4、给便便喝足水
多喝水对于便秘的宝宝来说，虽然不是治标治本的方法，但可以预防便秘。
5、不要过度补钙
一般1岁以内的宝宝只要奶量足够，不管母乳还是配方奶喂养，钙都是可以满足宝宝需求的，只需要每天给宝宝规律补充维d3即可。
如果过度补钙会引起便秘。
6、给宝宝补充益生菌
益生菌有抗菌物质和大量活性细菌，具有帮助消化、促进肠胃蠕动的作用。比如含益生菌的食物和益生菌制剂。
7、盆浴+腹部按摩
（1）盆浴
可让宝宝在热水盆里泡数次，使宝宝放松直肠肌肉，使排便过程容易进行。
（2）腹部按摩
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让宝宝舒服的平躺下来
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右手在宝宝的腹部上方，顺时针缓缓滑动，画出半圆；
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左手以同样的手法画出全圆，双手轮流交替，连续做数回。
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用手掌在宝宝脐周顺时针方向按摩，每次10-15分钟，每天1-2次，加强肠道蠕动，促进排便。
给宝宝按摩
8、给宝宝养成良好的排便习惯
家长要给宝宝定时排便的计划，最好是顺其自然。
9、适当活动
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不能走路宝宝：
可鼓励宝宝多爬多翻滚，或者妈妈可辅助宝宝做踩自行车运动。
还不会走路的宝宝
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可以走路宝宝
对于已经学会走路的宝宝来说，建议妈妈经常带宝宝到户外散走、跳绳等运动，可促进肠道蠕动，帮助排便。
10、给宝宝的肛门抹香油+乳果糖
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肛门抹香油
但不可长期使用。
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听从医嘱使用乳果糖
开塞露等药物
目前解决便秘问题比较安全的药物，可使用乳果糖，但最好先咨询医生。
如果以上10种解决宝宝便秘的方法均不起效或便秘过于严重，甚至出现的便血的情况，建议还是去医院进一步诊治，找明原因。
如果你还有其他关于宝宝便秘的问题，可以关注我的头条号私信问我，或者直接在评论区里面留言。