鱼肝油怎么吃（鱼肝油有什么作用）

我的宝宝12个月了，每天要吃多少剂量的鱼肝油？

听说国外都是补充维生素d3制剂，我们需要买ad制剂和维生素d制剂？

鱼肝油吃多了会中毒，是真的吗？

对于鱼肝油很多妈妈有很多疑惑，我们今天就来探讨下。

1、为什么一定要吃鱼肝油？

人体本身无法合成维生素d，日晒母乳中维生素d含量极低，日晒满足不了身体的需求，如果不补充，容易造成宝宝佝偻病等问题。

美国儿科学会建议（aap)建议：宝宝从出生2周左右开始就应保证每日摄入预防量400iu（国际单位）维生素d到一岁，超过一岁的宝宝每天应摄入预防量600iu。

2、为什么有的国外只吃维生素d制剂？

维生素a为脂溶性，包括视黄醇、视黄醛等。作用是促生长，想要长高个，一定不少缺维生素a。除此之外，维生素a的作用还表现在视觉、维护上皮组织、免疫及生殖相关。作用很强大，是不可或缺的重要维生素。

世界卫生组织指南中文献中，表明不建议新生儿、1-5月龄婴儿补充维生素a，除非是严重缺乏地区，推荐级别才是强烈推荐。但首先是人家调查了，维生素a缺乏已得到控制，就是不缺了，这才不推荐补充了。

而在我国曾经对14个省28个县的调查结果，目前部分城市还是属于维生素a缺乏中度流行地区。维生素a可促进长骨软骨细胞的增殖，促进长骨的拉长，促进生长激素的分泌。为了让宝宝长的更高，不要忽视了维生素a的补充。

据《亚临床状态维生素a缺乏的防治方案》和《佝偻病早期综合防治方案》的推荐，宝宝每日维生素a补充量为1500-2000iu，维生素d补充量为400-800iu，即每天补充一粒维生素ad滴剂。

3、鱼肝油需要补充到几岁？

至少补充到2岁，新的育儿观点是补充到青少年时期。

4、鱼肝油容易发生中毒现象吗？

只要在推荐量范围内给孩子补充维生素，是绝不可能出现中毒现象的。如果你选择维生素ad制剂就不要同时服用维生素d制剂了，注意只要选择一种就好了。两种药物累加，容易产生药物剂量补充过量事情，拿不准的，可以多咨询药师或者医生。

5、今天吃一粒维生素ad制剂，明天吃服用维生素d制剂，两种交替服用可以吗？

当然可以，建议可以吃完一盒维生素ad制剂，再换一盒维生素d制剂，这样更省事。

6、鱼肝油选择国内还是国外代购？

选择国内药准字号的鱼肝油就可以了。

国内生产鱼肝油有几十年历史了，生产工艺成熟，制剂药物剂量合理。曾经有过妈妈说长期给宝宝吃国外代购鱼肝油，那款药物维生素d含量太少，导致有一次在体检中发现宝宝是急性佝偻病初期。如果你坚持选择国外的鱼肝油，麻烦好好先研究药物剂量。

关于鱼肝油的内容，我们就说到这了，欢迎留言探讨，么么哒！

图片来自网络

我是儿科医生雨滴，0-6岁宝宝的私人家庭医生!感恩遇见，身为有20年儿童保健及儿科临床经验，*营养师，高级育婴师定期在这为您解惑！育儿路上有雨滴春风细雨，携手相伴。