如何提高受孕率（提高精子质量和成功率的方法）

月经几乎是每个女人发育成熟后都要经历的，而对于打算要孩子的女性来说，一般会特别关注关于排卵期的计算方法。诚然，对于打算要孩子的女性来说，学会如果计算排卵期，可大大提升备孕几率。很多女性因为不会计算排卵期，而导致多次受孕失败。

以下是几种推算法，望对女性朋友有所帮助。

第一、基础体温测量法。在月经周期中，基础体温会随不同时期雌、孕激素分泌量的不同而出现周期性变化。女性在排卵后，卵巢会有黄体形成，而黄体酮具致热作用，且这种作用可一直持续至下次月经来临前1—2天。这种测量法操作简单，只需晚睡前将体温计数值调到36度以下并放置于易触及地方，次日清晨醒后立即用温度计测量口腔温度，并将结果记录于基础体温表上。一般需连续测量12周以上。

第二、排卵期疼痛法。有些女性会在两次月经中间，出现单侧下腹部轻微痛感，这便有可能是排卵期疼痛。当然，这是一种正常生理现象。

第三、月经周期推算法。此法通常只针对月经较规律女性。我们知道，女性月经周期一般为28左右（21天-35天）。对于月经平常较规律女性，其排卵日一般为下次月经前2周，而排卵日的前5后4天则记为排卵期。

第四、排卵试纸检测法。此为一种较方便的检测法。排卵试纸可检测lh（尿黄体生成素）峰值，而我们知道，下丘脑会在卵子快成熟时释放lh，lh峰值和排卵有密切关系。因此，此法可以测知排卵期的到来与否。

第五、宫颈粘液法。宫颈粘液会在排卵期发生相应变化，分泌物会增多并伴拉丝。通常情况下，拉丝现象最显著时便是排卵期。