零热量零食有哪些，燕麦饼干就是其中一种

说起减肥，总是令很多人苦不堪言，在减肥的时候，很多人会选择不吃或者是少吃，这样大家就会错过很多原本自己喜爱的零食了，但其实在减肥的时候，我们还是可以吃一些热量特别低的零食，接下来小编会向大家介绍一些零热量零食。

零热量零食

1.燕麦饼干

是一种很健康的饼干，主要是由低筋面粉，燕麦片和泡打粉制作而成的，一般在外面买的燕麦饼干当中可能会含有一些糖分，所以我们可以自己来亲手制作燕麦饼干，制作燕麦饼干的过程是非常简单的。首先需要将低筋面粉，燕麦片和泡打粉混合在一起，然后慢慢的往里面加水，直到变成面团为止。在冰箱里放置大概30分钟左右的样子，将面团取出，擀成片状，然后切成小块，在烤箱里烤大概12分钟左右就可以食用了。

2.草莓酸奶冻

主要是有草莓牛奶，酸奶和一些砂糖制作而成的，首先，我们需要将草莓清洗干净，然后把草莓的根部去掉，切成小块，把牛奶倒入到锅里面，然后往里面加入少量的糖，用小火将牛奶煮沸，把牛奶放凉以后往里面倒入适量的酸奶，搅拌均匀以后，放入一些草莓，在冰箱里冷藏五个小时以上，草莓酸奶冻就制作好了。

3.水果干

除了以上这些食物以外，水果干也是不错的选择，比如说香蕉干，苹果干或者菠萝干当中也是不含任何热量的，所以即使在减肥的时候也可以吃一些这类的水果干，不仅可以达到解馋的目的，同时还能吸收到其中的一些营养成分。

零热量零食的品种其实还是非常多的，除了以上向大家介绍的这些以外，包括无油薯片，零脂果冻也都是很不错的。即使是在减肥的时候，也不必让自己太过于痛苦，一些零热量零食还是可以食用的，当然一定要注意控制好量。