减肥能吃油条吗？天啦，没想到它俩是这样的关系

有首脍炙人口的歌，叫做《豆浆油条》，里面唱到，你说我就像油条，很简单却美好。油条的味道，的确是很不错的。相信很多人也都很喜欢，会经常去吃油条。于是有些人们就会担心减肥能吃油条吗?多吃油条好不好?下面我们就来看看。

一、减肥能吃油条吗

减肥能吃油条吗?答案是能，但要适量。油条属于高温油炸食品，油温高达190℃，而且油是反复使用的，食物经过油炸之后，表面被大量的油脂包裹,就算本不含或含极少油脂的食物，经油炸之后，脂肪也会成倍的增加。

脂肪是高热能的食物，难以消化，但是油脂吸收率很高，日积月累，会导致肥胖。所以减肥时吃油条是不太好的。但我们在生活中偶尔食用一些油条是可以的，但是千万不能过量食用油条。另外千万不能再晚上食用油条，不然会很容易导致我们出现发胖的情况。尤其是在我们减肥的时候，食用油条可能会使我们减肥这件事事倍功半。

二、多吃油条好不好

多吃油条好不好?通过上文，我们已经知道炸油条的油是反复使用的，且油条是含有大量油脂的食物。经过高温反复油炸的油脂会含有很多有毒有害物质，淀粉类的食物在高温油炸下可能会产生致癌物，这些物质对身体的危害极大。可想而知，多吃油条是非常不利于我们的健康的。

众所周知，在制作油条的过程中，会使用明矾作为膨松剂。明矾中的铝对人有不可逆的危害，有数据显示，体内铝积聚会增加老年痴呆的并发率。这也是人们常笑道：“油条吃多，就会变*”的缘故。

减肥能吃油条吗?经过上文中小编的这些介绍，小编相信大家对这两个问题也有所了解，它们可是天敌。如果您在减肥，小编建议您还是尽量不要食用油条。并且小编建议大家尽量少吃油条。毕竟多吃油条对我们人体也是不利的。