清淡营养早餐这样做，享受美好清晨时光

很喜欢早晨的味道，树木的清香，鸟儿的啼唱，从窗外斜斜照进屋里的阳光，早早起床的自己，都是崭新的。沐浴在新鲜的香气、声音和阳光里，吃完自己做的一份早餐，那一定是很美好的一天。下面小编为大家推荐这几款清淡营养早餐，希望大家每天都能毫不慌张地醒来，享受美好清晨时光

清淡营养早餐做法

一、红薯小米粥

1.在市场上选购新鲜优质的小米和红薯。小米要选择颗粒均匀，没有发霉的。红薯选择外表光滑，没有凹凸疤痕，色泽鲜亮，质感坚硬的。

2.将小米用冷水淘洗两遍之后筛出沙子，放入铁锅中，向锅中倒入大半锅纯净水。

3.将红薯放到流水下冲去表面泥垢，用手指轻轻擦洗干净。用削皮器将红薯皮从根部剥离，将剩下的红薯肉切成均匀的小块。

4.将红薯块倒入步骤二中的铁锅里，转大火，将锅中的水烧开。

5.敞开锅盖，继续煮大约十分钟，将小米煮熟。用锅勺撇去浮沫。

6.盖上锅盖，转小火，焖煮大概一刻钟。

7.关火起锅。尽情享用粘稠香滑的红薯小米粥吧。

二、奶香玉米汁

1.在市场上选购皮薄脆嫩的水果玉米。这样的玉米香甜鲜嫩，每咬一口都是爆浆的感觉，用来煮玉米汁更是不用放糖就已经甜到忧伤。

2.取一根玉米，用叉子从玉米的根部插入撬起，沿着玉米的纹路剥下上面的玉米粒，装进小碗备用。

3.另取一个小碗，倒入一盒牛奶。

4.将玉米粒和牛奶倒入豆浆机，一键按下，20分钟以后就能闻到香浓的玉米香了。

无论是钟情美食或是热爱生活的人，在与鸟鸣、花香、晨光相伴的早餐面前，总能迅速唤醒困倦的细胞，找到一整天的情绪。不要再让日复一日匆忙敷衍的早餐给日子糊上一层油。学会这几款清淡营养早餐，用心经营生活里的小小瞬间，就能将平凡过成一首诗。