牛奶成分含量表有什么？让你更熟悉牛奶的营养价值

牛奶含有丰富的蛋白质和多种维生素等营养成份，还包含人体所需的氨基酸，能够促进身体发育，容易消化且营养高，深受现代人所喜欢。牛奶的功效也被越来越多的人所认识，许多人都喜欢早上饮用牛奶搭配早餐或晚上一杯牛奶促进睡眠。可是对于牛奶成分含量表并没有多少人知道，下面就让大家能更熟悉牛奶的营养价值。

牛奶成分含量表

1.蛋白质

蛋白质是人体所必须的物质基础，其消化吸收率高达87%/~89%，而牛奶是摄入蛋白质的重要途径。牛奶含有的蛋白质高，饮用后所能吸收到的营养价值和钙就多。

2.维生素

牛奶除了营养价值高，还能起到美容养颜的效果。因为含有丰富的维生素a，能使皮肤白皙透亮，防止干燥暗沉;并且牛奶含有大量的b2，有助于促进皮肤的新陈代谢，排除体内毒素。

3.碳水化合物

牛奶中含有的碳水化合物主要是乳糖，可以调节人体胃酸、调节肠道功能等作用，有利于人保护人体的肠道健康。

4.脂类

脂类就是脂肪含量，主要可以给人体产生活动的能量，而牛奶中的脂肪含量很容易被人体消化吸收的，减少的人体的负担。

5.矿物质

牛奶含有丰富的矿物质，尤其是钙和磷特别丰富，并且很容易被人体所吸收，长期饮用能很好的补充钙元素，并且可以孩子的骨骼、牙齿等身体发育。

以上就是关于牛奶成分含量表的介绍，希望大家能更清楚牛奶对人体的益处。如果幼儿长期饮用牛奶还能促进身体发育和大脑发育，也能补充体内的钙元素，是非常适合幼儿饮用的营养食品，而且对于老年人、孕妇、哺乳期妈妈或病人等都是非常适合饮用的。不过市面上有大量的牛奶种类，选购时可以根据自己的情况选择合适的牛奶成分含量。