秋天是吃什么瓜的季节，这些蔬菜不能少

秋天，不仅空气清新而且一早一晚也没那么热了，这让整个人觉得都很舒爽。但是问题来了，有的人常常会出现鼻子不舒服或是嗓子难受的现象，这样好多人都感受到了秋燥的威力。我们都知道秋天是一个大丰收的日子，有很多蔬菜相继成熟。那么，秋天是吃什么瓜的季节呢，让我们一起看看吧。

秋天是吃什么瓜的季节，这些蔬菜不能少

1.冬瓜

冬瓜是秋天应季的蔬菜，生长在夏季，因为浑身好似长了一层白色茸毛一样，很像霜，所以称之为冬瓜。冬瓜含有的维生素比较多，但是碳水化合物比较少，当然冬瓜含有脂肪也是相当少的，所以冬瓜深受爱美的女性喜欢。冬瓜营养丰富，热量很低，属于一种清淡的食物。冬瓜性凉，经常吃冬瓜有清热解暑以及利尿通便的效果。冬瓜的吃法很多，一般都是去皮去籽后切成小块煲汤食用或是炒成冬瓜片来吃，尤其适合正处于减肥当中的胖妹纸来吃。

2.苦瓜

说到苦瓜，相信很多人会避而远之吧，因为苦瓜的苦，所以好多人都不怎么喜欢吃。但是这决不能抵挡苦瓜的营养价值。苦瓜又称凉瓜，无论什么季节都买得到，但是秋天是苦瓜上市的季节，这时候的苦瓜也最为新鲜了。苦瓜因为味道吃起来苦而得名，但是不会把一同炒制的食物变苦，所以苦瓜又被人们成为“君子菜”。苦瓜是一种营养丰富的食材，含有蛋白质以及脂肪等营养成分，其中含有的维生素c非常高，人们经常吃苦瓜的好处也是相当多的，苦瓜一般都是炒着吃，或是焯烫后凉拌来吃。制作苦瓜之前可以用食用盐腌制一下，可以减少苦瓜的苦味。

3.丝瓜

秋天的季节，当然少不了吃丝瓜了。丝瓜吃起来味道鲜美，相信很多人都很喜欢吃。丝瓜是一种具有美容效果的食材，所以深受爱美的女士所青睐。丝瓜中含有丰富的维生素以及大量的维生素c成分，经常吃丝瓜可以起到保护皮肤以及防止色斑形成的作用，同时还可以很好的给身体补充营养。经常适量的吃一些丝瓜还可以加速人体代谢，对减肥还有帮助。丝瓜的吃法很多，一般可以炒着吃或是熬汤来食用等等。

以上的内容就是小编分享的秋天是吃什么瓜的全部内容了，希望对大家的生活有帮助。秋天是很多人贴秋膘的季节，所以适量的多吃本文中提到的食材，不仅味道好，而且吃起来超养人。秋天还可以吃黄瓜和瓠瓜，由于篇幅有限，小编在这里就不一一介绍了。